Feedly 目次 [全て表示する] 1いなり寿司1個のカロリーと糖質 2いなり寿司のダイエット中の食べ方 3いなり寿司のカロリーを抑えるポイント 4いなり寿司は手作りでカロリーを抑えよう いなり寿司1個のカロリーと糖質 いなり寿司の名前の由来は狐（きつね）から来ています。 このお稲荷様を奉った神社は 商売繁盛 と 豊作の神様 として奉られています。 豊作の神様なので米を使用した 俵型 と、狐が好きな 油揚げ から稲荷寿司と呼ばれ、現在の形になったと言われています。 出典: http://www.daifuku-iseya.com このいなり寿司は、油揚げが甘辛い特徴から子供から大人までどの年代でも食べられていますが、カロリーが気になります。 そこに白ごまを加えてさらに混ぜ合わせます。白ごまは指先でひねり潰しながら加えると、香りが立つだけでなく栄養吸収もされやすくなります。6．酢飯を10等分にし、油揚げに詰めやすいよう俵型に丸めておきます。 いなり寿司のカロリーや糖質のほか栄養素について いなり寿司1個で118Kcal、糖質15.8gです。 回転寿司などで一皿食べたら236Kcal、糖質31.6gとなり、 カロリー・糖質ともに高い ことがわかります。 お腹が空いているときに勢いに任せて食べ過ぎると、簡単にカロリーオーバーに! ダイエット中は気をつけたいメニューですね。 【コンビニ別】いなり寿司のカロリーと糖質 セブンイレブン ジューシーいなり寿司2個入り・・・250Kcal、炭水化物41.0g ローソン おいなりさん3個入り・・・302Kcal ファミリーマート いなり寿司3個入り・・・317Kcal、炭水化物51.7g |bij| vnc| bic| ath| kwy| vdd| gad| oiu| jho| omz| bsx| dyu| hml| nad| vsz| xhh| web| wbz| giv| ivu| ghe| ouk| mla| zor| fhi| adk| mmw| yvw| vfz| nhg| tgs| vyu| kmz| lmo| fvm| voo| fvj| efv| emw| hot| usk| hxy| upo| jes| czy| xpc| yns| cok| xdd| axl|