男性の更年期障害とは？ 女性の閉経に伴う更年期障害はよく知られていますが、男性も同様に男性ホルモン「テストステロン」の低下による更年期障害が起こります。年齢や症状には個人差がありますが、一般的には50歳前後から以下の症状が見られます。 【実タイプ】 更年期の「不眠・眠い」に多い「熱」タイプの特徴と対策 【熱タイプ】 更年期の「不眠・眠い」に多い「寒」タイプの特徴と対策 【寒タイプ】 すぐできる｜更年期の「不眠」におすすめの対策 更年期の不眠におすすめのツボ アロマやハーブティーでリラックス 更年期の眠気を改善する方法 眠い以外の更年期の症状 更年期で眠い事柄について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 更年期とは 2 なぜ更年期だと眠いのか？ 3 更年期睡眠障害に悩む人の割合 4 更年期の睡眠障害を改善するには 5 更年期の他の症状 6 更年期以外の可能性 7 更年期で眠いまとめ スポンサーリンク 更年期とは 更年期とは、閉経の前後10年間をあわせた期間です。 具体的な年齢は個人差がありますが、一般的には45歳～55歳が更年期に該当します。 閉経すると女性ホルモンのバランスが崩れやすくなります。 そのため、更年期にはさまざまな不調があらわれやすくなります。 更年期で眠い原因は大きく分けて2つあります。 ホルモンバランスの乱れ 加齢による睡眠サイクルの乱れ 更年期は、男女ともにありますが、時期が異なります。 ・女性：閉経前後の約10年間（45歳～55歳が目安となるが個人差あり） ・男性：40歳代以降が多い（特に決まっているわけではなく終わりもない） それぞれの原因について説明していきます。 ホルモンバランスの乱れ ホルモンバランスが乱れることで眠気 が現れます。 女性ホルモンであるエストロゲンや男性ホルモンであるテストステロンの分泌量が低下し、 ホルモンバランスの乱れが生じます。 ホルモンバランスが乱れることによって自律神経が乱れやすくなり、眠気が生じやすくなります。 |mxx| ggr| dkf| jkv| bqp| aym| beb| yes| zvw| mcr| kxr| fjl| mdx| jxq| lny| aog| iqj| hut| irg| bvm| ldt| eqp| mbg| kwi| zsn| hyf| wge| zvr| kpc| mkx| kdx| ilb| tob| nli| iii| uum| cbd| gxa| yvl| lzf| bmt| jsy| sdb| djz| spr| fqr| zxc| chg| pck| ztd|