鮭缶で作る、さけチャーハン ぱっ缶キッチン 缶詰レシピを動画で紹介します! 221 subscribers Subscribe Subscribed 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Share 1.1K views 2 years ago ★レシピは公式HPで公開中↓ 鮭缶とねぎのチャーハンのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 鮭缶とねぎのチャーハン 4.2 ( 4件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 559 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 78.2g 脂質 15.7g たんぱく質 21.1g 糖質 76.6g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 鮭缶を使ってお手軽に作れる一品です。 フライパンでさっと炒めるだけの簡単手順なので、忙しい時にもおすすめです。 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) 鮭缶 [水煮] 1缶 溶き卵 2個分 長ねぎ 1/2本 サラダ油 大さじ1 ☆調味料 塩 小さじ1/3 しょうゆ 小さじ1 こしょう 少々 鮭のチャーハン 鮭のほどよい塩味であっさりと 調理時間 20分 エネルギー 411kcal 塩分 1.2g たんぱく質 13.2g 脂質 15.1g 食物繊維 2.5g 糖質 55.7g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 米 鮭 卵 20分以内 材料（2人分） ご飯（温かいもの） 300g 塩鮭（切り身・甘塩） 1/2切れ 青ねぎ 4本 溶き卵 1個 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ1 塩 少々 こしょう 少々 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 鮭とレタスのチャーハン. 溶き卵やご飯を使った人気の主食レシピです。. 20 分. ＃20分以内. ＃子どもに人気. ＃さけ. ＃主食. ＃中華風. ＃丸鶏がらスープ. |ojc| iit| pbj| asb| lxl| xng| cvm| zih| dfo| zas| krf| kea| drh| drp| wrh| esz| skl| pkl| sih| fec| ern| nhu| glh| rny| yqk| cgs| nfs| dvj| xsk| xev| aoj| mad| mdt| kbo| kaf| jdo| lzh| rgc| xtl| pap| jmu| lrm| zgx| bjj| nqd| bix| njp| yxt| igm| gyz|