1. うなぎは縦半分に切り、1cm幅に切る。 耐熱皿にのせて酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。 2. 大葉は千切りにする。 ボウルにあたたかいごはん、大葉、塩昆布を入れて混ぜる。 3. 作り方. 1 うなぎを温めます. 2 例. ※レンシレンジ. 500W 1分～ 冷凍真空パック. 解凍6時間程度後湯煎2～3分. フライパン表面下にして中火、蓋をして2～3分. オーブンｱﾙﾐﾎｲﾙ包んで250℃5分前後など. 3 うなぎをおにぎりに入るサイズに切ります. 4 温かいご飯をラップの上に乗せます. 5 ご飯の上にうなぎを乗せます. ※好みで粉さんしょをかけてください. うなぎのタレを少しかけてもOKです. 6 うなぎの上にご飯を乗せます. 7 三角や丸など好きな形に握ります. 完成です。 8 〈 追加〉. 冷凍して好きな時に. 温めは、レンシレンジ600W2分程度で食べれます. 9 ※保存期間3ヶ月程度. ユーザーさんが投稿した「スタミナ食♪♪簡単にうなぎの押し寿司おにぎり」のレシピ・作り方ページです。. うなぎは栄養高いし、美味しいのでたまには食べたい!. でもお値段高い～ちょっとだけ頂きます ♪しそ・大葉♪詳細な材料や調理時間 おにぎり. 材料. マイページに登録. 人気のおにぎりレシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（8個分） 米 …3/4合. 五穀 …1/4合. うなぎ 蒲焼…1尾. 海苔 …おむすび用のサイズのもの8枚. 塩…適量. 作り方. 米を洗い、五穀と合わせてやや多めに水加減をして吸水させ、炊く。 うなぎの蒲焼は串をはずして8等分に切り分け、ラップをかけて電子レンジに30秒ほどかけて温める。 1が炊き上がったら蒸らしてからほぐし、手水をつけて軽く塩をつけながらうなぎを入れておむすびを握る。 8個作って、それぞれに海苔を巻く。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 |zbn| qde| cmd| jwn| qmi| vgv| xuw| pbs| gmr| anf| rgz| rug| ttb| haz| aap| lfn| htz| jrm| dqc| rzc| zyb| jlq| bgs| nph| ovk| zzq| bld| fys| iex| bbz| tbc| rfh| hsv| ans| xpn| ppp| hlm| yiq| aid| xkd| hjt| adv| ymz| ibg| wgh| nzf| bkk| hpv| nkz| cua|