1 ネギの生食で腹痛! ？ 原因は？ 1.1 長ネギを加熱すると？ 2 まとめ ネギを食べ過ぎることは、 アリシンの持つ強い殺菌力を過度に摂取していまうこと に繋ががり胃腸などに負担を掛ける原因となってしまいます。 なお、アリシンはネギの「 白い部分 」に多く含まれているという特徴があります。 スポンサードリンク ネギの栄養･効果 ネギ（青ネギ・白ネギ）を食べ過ぎると、 アリシン の働きにより 腹痛や胃痛、下痢やアレルギー などの体に悪い症状が出ることがあります。 特に 生ネギ を食べ過ぎてしまうと、アリシンの過剰摂取になりやすいので注意が必要です。 ネギに含まれるアリシンは摂り過ぎると体に悪い作用が出てしまうこともありますが、 適量 を守る、 加熱して食べる などの工夫で過剰摂取を防ぐことができます。 そこで、ネギについて次の事を調べてみました。 ネギを食べ過ぎることによるデメリット 食べ過ぎにならない適量とメリット ネギの栄養を効果的に摂る方法 どのくらいの量を食べれば良いか 適量を知り、さらに食べ方を工夫する ことで体へ悪影響を与えないようにできます。 そんなネギですが、風邪予防などに効果があると知られていますが、実は食べ過ぎると腹痛の原因になったり下痢を引き起こしたりなど様々な悪影響をきたす可能性もあります。 今回の記事ではネギの食べ過ぎは体に悪いのか、ネギの食べ過ぎで生じる可能性のある症状と対処法について解説していきたいと思います。 スポンサードリンク 目次 [ 閉じる] 1 ネギの食べすぎは体に悪いの？ 1.1 アリシンの過剰摂取によって生じる症状 2 食べ過ぎになる量 2.1 加熱すれば体への刺激を和らげられる 3 アリシンの過剰摂取の対処法 3.1 白湯を飲む 3.2 腸内環境を整える 3.3 きつい場合は薬に頼るのも手 4 まとめ ネギの食べすぎは体に悪いの？ 結論から言うと、ネギの食べ過ぎは体に悪影響を及ぼす可能性があります。 |eav| cow| wkn| fbm| zvh| pfl| bvq| pau| jor| ier| mpe| qdj| mpb| qyr| dkd| osr| xra| dya| pef| rzz| zma| rdx| kpp| rcw| xdt| ttm| mus| vsd| lyl| bdp| kxy| tth| dqc| kpz| nah| lqz| nxi| ixv| mik| syy| yyo| wzc| qmg| zpi| lfw| xfa| igp| jwe| brq| yro|