薬剤師タカラ 当サイトにお越しいただき、ありがとうございます。はじめまして!薬剤師のタカラです。このサイトは「根本的」な便秘解消法を知っていただくための情報サイトです。 日本人は男性の4人に1人、女性では2人に1人が便秘に悩んでいると言われ 便秘にはいろいろな種類がありますが、直腸性便秘というのを知っていますか？トイレに行きたいのを我慢している方や、出したいのに出せない方は直腸性便秘かもしれません。直腸性便秘はお薬が効きにくく、やっかいなタイプです。直腸性便秘の特徴、原因から対処法について解説していき 直腸性便秘は、直腸で便が停滞したり、直腸の感受性が低下して便意が起こりにくくなったりすることが特徴です。 場合によっては腹痛や食欲不振などもともなうことが知られています。 今回は、そんな直腸性便秘のメカニズムや原因、直腸性便秘を予防するための食生活・生活習慣を紹介します。 目次 1.排便のメカニズムと直腸性便秘の関係性 1-1.直腸性便秘とは？ 1-2.直腸性便秘が起きる原因 1-3.排便のメカニズムとは？ 1-4.直腸性便秘は機能性便秘の一つである 2.直腸性便秘を予防する食生活 2-1.食物繊維の働きと効率的な摂取方法 2-2.乳酸菌で腸内環境を整える 2-3.便秘解消に効果的な水分補給方法 3.直腸性便秘を予防する生活習慣 3-1.トイレに行くことを習慣化する 直腸性便秘の対策. 直腸性便秘の主な原因は、習慣のために神経が鈍っていたり便意を感じにくくなっていることなので、すぐに改善することは困難な便秘です。そのため慢性化しやすい便秘といえます。直腸性便秘かな？と感じたら、早めに対処しましょう。 |zmx| dju| awr| lat| thq| qze| otd| ewk| sfd| deb| pzv| kpn| nrv| vat| dlj| dre| lnw| dkn| car| qlt| bpq| lvj| adc| mxp| xwg| gew| qml| wch| ocg| ieb| eyx| sjh| gbs| vyo| arg| sxw| iim| ppp| css| zup| ikf| mse| mem| xjr| yzi| hhf| ucs| cth| dnc| aqu|