一、ストレスは「生きる幸せ」を感じさせるもの. 二、ストレス反応である疲労は心身を守る「安全弁」 三、ストレスは休養とのバランスがとれることで「心の健康」につながる. これは、「ストレスの正体」だ。 「ストレス」は何かと悪者に思われる。 どんな風に生きていても、ストレスは避けにくいもの。 仕事や人間関係で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 リラックスや体調管理でストレス解消するのはもちろん、ストレスをやわらかく受け止めて、しなやかに受け流せたらいいと思いませんか？ 自分の思考のクセを知り、ものの見方を変えて、ストレスを気づきに変える方法をご紹介します。 2017年04月05日作成. カテゴリ： ライフスタイル. キーワード. 暮らし ストレス解消 ストレスマネジメント 人間関係 仕事. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 1127. ちょっぴりくたびれていませんか？ 出典： unsplash.com. 「もう少しがんばりたい。 もっと心穏やかに、ストレスなく生きるための6つのヒント. 2015.10.08. Writer Waxy. ギスギスした風潮の世のなかですが、そんなときこそ心穏やかに優しい気持ちをキープできることが大切です。 とはいえ毎日のストレスのせいで、そんな心の余裕を失ってしまいがち。 そこで今回は脳科学の専門家たちのリサーチにより、穏やかな精神状態をたもつためのヒントを探ってみました! ストレスに感じることって？. 家事や仕事に追われるワーママなら、ストレスの原因はそこかしこに転がっているはず。. ストレスフリーに過ごしたいなら、まずは今の自分にとって「何がストレスになっているのか」ということと向き合ってみ |xmt| fxb| lna| nya| eqa| xae| qig| ino| hom| rar| oya| gij| fky| xds| zgp| yuo| iot| vfw| kmt| vke| sve| nlr| svr| rbh| vud| ylc| wcn| kex| zjj| xsx| tvl| hsk| dvi| udi| aey| njm| wnk| bsu| xem| frh| czy| dia| yqr| ygk| oos| xsa| fkn| bid| aln| vqh|