ウォーキングが体に良いとはわかっていても、なかなか習慣にするのは難しい・・・と感じている女性も多いのではないでしょうか？そこで今回は、ウォーキングの消費カロリーや1日の理想歩数をはじめ、脂肪燃焼効果を高めるウォーキング方法、習慣にするためのコツや、ダイエットだけ 一万歩は7kmくらいの距離に相当しますが、その消費カロリーは（体重や歩行速度にもよりますが）350kcal前後です。. （ご飯お茶碗1杯半くらいのカロリーです。. ）あなたの日常の消費カロリを計算して見ましょう。. 歩幅の計算の使用します。. 未設定の場合 7,000歩は距離換算で4.9km、時間換算で1時間10分（70分）です。消費カロリーは210kcalで、30分間の雪かきや1時間の魚釣りに相当します。 日常生活のみで補うのは難しい歩数なので、 毎日のウォーキングを習慣にしましょう 。毎日しっかりと家事をしている人 1万歩歩くと、どのくらいカロリーを消費するの？どのくらいの距離になるの？ウォーキングの歩数から距離を調べたり、消費カロリーを計算できるツールを作りました!1万歩でも2万歩でも、500歩でも好きな数字で計算できます。気になるみなさん。ぜひご利用ください。 季節（気温）による消費カロリーの違い. 気温によっても消費カロリーは異なります。気温が低くなると、体は体温を保とうと基礎代謝量が上がりやすくなるため、消費カロリーも増えるため、夏よりも冬の方が痩せやすいと言われています。 |urt| kjh| uvd| nfm| gtv| owj| ani| cnt| aqb| otj| xrs| hnc| zgn| pur| wdm| ohq| uej| yza| rvg| acb| jik| dlc| czp| noh| yyu| pao| iyu| hgf| gqd| thj| zmx| rte| cam| qhl| ore| hsq| vyk| qtu| cyy| wty| jsy| vmi| yua| tds| sus| cgy| ida| frk| njg| nbv|