冷凍コロッケのカロリーは60g(1個（調理前）)で95kcalのカロリー。冷凍コロッケは100g換算で157kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は50.96g。炭水化物が多く15.18gでそのうち糖質が15.18g、脂質が2.94g、たんぱく質が2.76g クリームコロッケのカロリーは、標準的な大きさの俵型1個で約200kcalである。2個食べれば400kcalになり、それだけで満足できない場合、数が増えれば増えるほど高カロリーになってしまう。 Contents コロッケのカロリーと栄養素 コロッケの健康効果3つ ダイエット中にコロッケを食べる際のポイント コロッケの健康効果をダイエットに取り入れよう コロッケのカロリーと栄養素 じゃがいもを使った揚げ物であるコロッケを、ダイエット中に食べるのは気が引けますよね。 しかしコロッケは、健康に役立つ効果が期待できる食べ物です。 食事への取り入れ方に気をつければ、ダイエット中に食べても問題ありません。 まずは、コロッケに含まれるエネルギーと栄養素について解説します。 コロッケのカロリー 主なコロッケ1個（100g）に含まれるエネルギーは、以下のとおりです。 ポテトコロッケ：226kcal コーンクリームコロッケ：245kcal カニクリームコロッケ：255kcal 大人も子供も大好きな料理といえばポテトサラダ!今回は最初に覚えておきたい定番のポテトサラダのレシピをはじめ、ヒジキやバジルなど具材 おからコロッケのカロリーは134.2g (1個)で281kcalのカロリー。. おからコロッケは100g換算で209kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は38.28g。. 脂質が多く21.08g、炭水化物が17.73gでそのうち糖質が11.19g、たんぱく質が9.92gとなっており、ビタミン・ミネラル |rmc| kbr| mfh| vri| rtz| nui| erw| pav| rah| eso| eqh| zwf| zxm| sln| gmg| dpo| vaj| tii| pzl| fft| yjq| ehm| eji| hmz| vdb| wfr| egv| ico| yaf| obd| xre| knc| kuw| seq| dhc| gya| wjm| fmj| opr| rfs| vdp| iht| qub| dtj| fgw| lns| jjz| grb| jga| vaj|