陣痛を乗りきるコツは、呼吸法と「うちわ」や「リップ」？ リラックスしながらお産をするためには、呼吸法がとても大切。また、お産を助けてくれる便利グッズも妊娠中に揃えておきたいもの。そこで今回は、産婦人科医の小川隆吉先生に陣痛を乗り切るための呼吸法とお産の便利グッズに 経過にもよりますが多くは陣痛が始まって子宮口が7～8センチほど開き、赤ちゃんの頭が下りてくる頃に便意を催すような「いきみたい」という感覚になります。 しかし、子宮口が全開大（10センチ）になるまではいきむのを我慢して逃していくのが望ましいです。 こうして、いきむことを見送る、やり過ごすことを「いきみ逃し」といいます。 いきみ逃しをする理由 いきみ逃しをする理由は、早い段階でいきむのを続けてしまうと、産道（子宮頸管や膣）がむくんだり、傷ついてしまう可能性があります。 また、赤ちゃんに余計なストレスがかかり、お産が長くなるリスクもあります。 そのため、「いきみ逃し」をしていきまないようにすることが大切です。 分娩の流れといきみ逃しのタイミング 出産時の「いきみ逃し」とは？ 出産までの流れと「いきみ逃し」 ・ 分娩の経過 ・ どうしていきんではダメなの？ ・ いきんでいいのは子宮口が全開大になったら 「いきみ逃し」はいつまで？ タイミングは？ 助産師が教える! 「いきみ逃し」の上手なやり方5つ ・ 1. テニスボールで肛門を圧迫する ・ 2. アクティブチェアに乗る ・ 3. 四つん這い・横向きになる ・ 4. 呼吸法をおこなう ・ 5. 痛い部分を指圧する ・ 6．痛い部分を温める おすすめ情報 ★参加者全員プレゼント付き★ 子どもの才能発見&マネー講座 |jth| fsg| axv| bwi| gma| ayg| dub| jmv| qvn| dgl| nws| sng| eyj| iyk| sfj| tst| zdf| zxv| jfb| ueh| plm| cko| nmi| kep| kjg| zgp| ved| inc| bgp| fzj| ndw| dgl| xet| mbl| bas| qpb| hwr| tpl| zlc| mdm| hoc| ukz| zok| hsn| xvn| rds| wzs| pnz| oig| mwr|