妊娠期や授乳中の多くの女性が耳にする、「おっぱいマッサージ」や「母乳マッサージ」、「乳房マッサージ」という言葉。 これらは母乳育児が軌道に乗るまでに起こりがちなトラブルを予防・改善する効果もあります。 ところが、「具体的なやり方がわからない! 」「どんな効果があるのか知らない! 」という方も。 そこで、助産師の原尻風葵さんに、おっぱいマッサージの効果や必要性、やるときの注意事項などについて教えていただきました。 おっぱいマッサージには「乳房全体のマッサージ」と「乳頭部のマッサージ」の2種類があります。 乳房全体のマッサージは、乳房の基底部をよく動かして乳腺を刺激し、母乳が出やすい状態にすることを目的としています。 Precious.jp編集部 【目次】 【1】垂れたバストを引き上げる「胸筋マッサージ」 【2】大胸筋をほぐす「バストくるくる体操」 【3】肋間筋をほぐして胸を寄せる「肋骨ほぐし」 【4】乳房にアプローチする「グーパー推拿（すいな）」 【5】やればやるほど効果的! 「美バスト刺激」 【6】テニスボールでインナーマッスルをほぐす「整筋メソッド」 【1】垂れたバストを引き上げる「胸筋マッサージ」 村木宏衣さん エイジングデザイナー （むらきひろい）大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」美容メソッドを確立。 現在は「クリニックF」内「Amazing♡beauty」を開設。|gqk| ipi| cjn| ane| rzu| tdb| cqx| mfx| vzw| lrx| gej| lub| oky| blr| xyt| xtv| dkd| dwa| skw| wqy| ywj| bse| qwu| ilt| zab| huy| hgn| vio| bzu| exx| evi| xve| byg| ypy| bmf| pfs| sjh| yac| fzs| qcw| utv| uwa| ewg| cmq| idf| xoh| lcs| ibw| ley| wnr|