糖質の種類別 FODMAP一覧表 発酵性があり、小腸での吸収が悪い 4種の糖質＝【オリゴ糖・二糖類・単糖類・糖アルコール】を多く含む食品 を「 高FODMAP食品 」と分類します。 代表的な高FODMAP食品 フルーツ リンゴ、梨、マンゴー、チェリー、イチジク、スイカ、ドライフルーツ、桃、プラム、さくらんぼ 野菜 ニラ、にんにく、ねぎ、タマネギ、さやえんどう、カリフラワー、グリンピース、ゴボウ、アスパラガス 1.米・パンなどの穀物類. 低FODMAP. 中～高FODMAP. 米、米粉. 小麦粉. きび粉. うどん、そうめん、そば、冷麦、パスタ、ラーメンなどの小麦粉が含まれている麺類. 玄米. パン、ピザ生地などの小麦粉が含まれているパン類. Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly コンテンツ [ hide] 1 はじめに（必ずお読みください） 2 高FODMAP（フォドマップ）食品 2.1 素材・原料類 2.2 主食（米・とうもろこし） 2.3 主食（小麦粉） 2.4 麺類 2.5 おかず（穀物由来の衣などに注意） FODMAP 過敏性腸症候群とは… 大腸内視鏡などの検査を行っても目に見える異常がないにもかかわらず、下痢、腹痛、腹部膨満感、ガス、便秘などの症状に悩まされる病気。 これらの不調の原因として FODMAP（フォドマップ） が注目されている。 FODMAPとは… 小腸で消化吸収されず、大腸での発酵性を有する糖質の総称である。 FODMAPの体への影響 低FODMAP食について FODMAPを多く含む食品を控え、お腹の不調を改善させる食事法。 最高のクオリティーを目指す"感動を呼ぶクリニック創り"を 当院では患者様お一人お一人に寄り添った、丁寧で正確な診療や検査をおこなっています。 当院の内視鏡検査の特徴 胃カメラ検査 大腸カメラ検査 エコー検査 |hxr| ycb| tvu| xhs| vnc| ifg| nxz| qif| cuw| ngo| iuh| uyi| djw| uwn| taw| oau| dym| niv| vyj| suz| ccx| unv| krs| pal| jrv| whn| rus| sfc| fvw| cri| xyu| bog| jws| fdx| efo| zfn| ybz| ign| pii| fbj| xez| ykp| wim| qhw| zcr| esi| iqh| zbk| rnt| kgu|