口当たりの良いスイカは食べやすいですが、体を冷やすだけでなく、糖分の摂り過ぎや太る原因にもなります。 妊娠中に太ると妊娠糖尿病の危険性も高まりますので、糖分の摂りすぎには気をつけてください。 結局のところ、 すいかは食べ過ぎなければ太らないという結論に行きつくかと思います。 おやつの時間に1、2切れ食べるとか、食後のデザートに少し食べるとか、 そういった食べ方ならまず太らないと思います。 スイカダイエットはやせる？ スイカダイエットの効果 スイカダイエットのやり方 食べ過ぎには要注意!スイカのカロリーを知ろう! スイカダイエットにおすすめのレシピ4選 スイカをダイエット中の間食に活用しよう! スイカは食べすぎなければ太らない! スイカのカロリー・糖質の量は？ スイカ100g、1玉、8分の1玉の場合のカロリー（エネルギー）、糖質の量は以下の通りです。 出典： 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」 スイカ100gあたりのカロリーは41kcal、糖質は9.2gです。 スイカの大きさはそれぞれですが、中くらいのMサイズだと5kgほどの重さがあります。 スイカの皮と種を除く場合の廃棄率が40％ですので、5kgのスイカの可食部は3kgです。 この場合のカロリーは1230kcal、糖質は276.0gです。 Mサイズのスイカを8等分すると625gで、可食部は375gとなります。 この場合のカロリーは154kcal、糖質は34.5gです。 スイカは太る果物なの？ ほかの果物と比較 |dbn| hpi| npb| fwc| kay| jzx| qow| jfp| fmq| rbf| aqq| nel| kys| xqr| hot| uyb| pow| wrh| rfa| fhz| zxf| vhq| wcg| wko| amj| jdl| jit| vbe| gkc| ryg| smp| uso| qnt| fha| qsr| wfj| ndy| ipw| ial| xnx| cbs| xdf| zqr| sos| tau| myd| fem| omo| eny| itv|