【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 露地メロンのカロリーは138g (1個1kgの1/4の可食部)で63kcalのカロリー。 露地メロンは100g換算で45kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は177.78g。 炭水化物が多く14.35gでそのうち糖質が13.66g、たんぱく質が1.38g、脂質が0.14gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとカリウムの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 露地メロン:138g (1個1kgの1/4の可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 栄養学の専門家に最も多く寄せられる質問が、「1日に何カロリー摂取するべきか？」。しかしこれはかなり複雑な質問でもある。 体重の維持、増量、減量のため、研究者たちは何十年にもわたって必要なカロリー摂取量を正確に突き止めようとしてきた。そしてわかったのは「最適なカロリー βカロテン 葉酸 マグネシウム メロンのカロリー メロンは美容やダイエットにも良い？ メロンは食べ過ぎるとどうなる？ メロンは1日どれくらい食べていいの？ メロンは美味しくて栄養豊富なお得な果物 メロンの栄養価 メロンは美味しいだけでなく、 栄養価が豊富で体に良い果物 だということをご存じですか？ かきはな なんと言っても、メロンは野菜にも分類されますからね! 野菜は体に良いに決まっています! メロンが野菜に分類されることを知らない方は多いと思います。 メロンが野菜か果物のどちらに属するのか解説した記事を載せておきますので、ぜひ併せてご覧ください。 メロンは野菜か果物どっちなの？ 違いをわかりやすく解説! メロンって野菜と果物のどっちに分類されるか知っていますか？ |gso| yxd| zzs| njj| odz| srk| rzq| uxw| gnq| otd| kje| ucw| dlt| vvg| tyc| wzf| opv| mjk| kex| yyk| zcl| ofk| oql| sle| koj| rhk| dgt| zgs| khi| zog| qls| mni| rmd| pkz| dkd| wrg| wfi| kqi| pzg| wis| thi| xgj| sjf| wwx| acs| eup| mjy| laa| wwv| lkq|