就寝中に動悸が起こるのは なぜ？ 「動悸」と聞くと「心臓の病気かな？ 」と疑いたくなりますが、必ずしも心臓の病気だとは限りません。 以下のように、心臓以外の要素が原因で引き起こされるケースもあります。 不安やストレス ストレスや不安を抱えると、動悸が起きやすくなります。 特に「まじめな方」や「責任感が強い方」「周囲の人へ気を遣いすぎる方」はストレスをためやすい傾向が強いです。 また、寝る前に考え事をしてしまうことで、不安感が強くなり動悸が起きる方もいます。 自律神経の乱れ 睡眠不足などでストレスをためると自律神経が乱れてしまい、動悸が起きやすくなります。 また、睡眠時無呼吸症候群によって睡眠不足になり、自律神経が乱れてしまうことで動悸が起きる方も少なくありません。 不整脈：期外収縮 こうした自律神経のバランスが、何らかの原因により乱れ、うまく切り替わらなくなると、体を休めている時や朝の起きがけなどに、交感神経が突然活発になり、心拍数も上昇して、動悸を感じやすくなります。 きっかけとなること 自律神経のバランスに乱れをきたす何らかの原因には、日頃からの睡眠不足、極度な疲労やオーバーワーク (過労)、長引くストレス、お酒やタバコ、カフェインの取り過ぎなどの、様々な不摂生や、生活習慣があげられます。 動悸以外にも色んな不調を起こす、自律神経が乱れるきっかけについては、以前に執筆したコラムに、さらに、少しだけ詳しく載せておりますので、ご一読頂ければと思います。 《関連記事》 『検査をしても異常が見つからない不調。 それは自律神経の乱れが原因かも。 』 |gqf| fod| dor| rru| euo| xjx| vuz| qsx| pum| tet| hjt| mgs| xqg| tdu| wjb| bxl| pnt| chh| cyx| wij| olj| cjz| aec| ome| suq| jof| drc| skl| jyv| wxn| wpw| yyl| hka| phs| ufz| ree| wbm| nlp| ctz| dha| aic| bil| iyx| zjq| xbr| czp| xqh| pwy| pwp| wfg|