1人あたり： 144 kcal. 切り昆布は水に浸して10分おく。 ザルにあげて、だし汁と分ける。 さつま揚げは細切り、にんじんは千切りにする。 フライパンにごま油を熱し、にんじん・[1]の順に炒める。 火が通ったらさつま揚げを加える。 Aを加えて落し蓋をする。 汁気がなくなるまで弱火で煮込む。 このレシピを印刷する. 💞切り昆布とさつま揚げの煮物 ページです。 マックスバリュ東海は、「おいしい」でつながるをコンセプトにした静岡、神奈川、山梨、愛知、三重、岐阜、滋賀の食品スーパーです。 切り昆布 さつま揚げ のレシピ. 198品. 新着順 人気順. 1 / 20. さつま揚げと切り昆布の煮物【作り置き】 by 鈴木美鈴. 乾燥切り昆布、人参、さつま揚げ、サラダ油、 切り昆布の戻し汁、 酒・みりん・白だし・ ヘルシーでカラダにやさしい、昔ながらの副菜おかず。 冷凍保存も可能なので、たくさん作っ 切り昆布の炒め煮. by ☆ぴあ。 ゜。 ☆. 切り昆布、さつまあげ、油揚げ、にんじん、だし汁、 しょうゆ、 みりん、 酒、 追いが 彩りよくサッと炒め煮した切り昆布です^_^ 具材はシンプルですが、さつまあげと油揚げ 切り昆布の煮物（野菜入りさつま揚げ） by ちゃかぴまま. 刻み昆布とさつま揚げの煮物. 4.3. ( 27件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 121 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 17.9g. 脂質. 2.1g. たんぱく質. 7.7g. 糖質. 15.5g. 塩分. 2.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 角田 あんな. 管理栄養士/フードコーディネーター. パパッとすぐにできる副菜レシピをご紹介! 具材の旨味が煮汁に溶け出し、ほっこり懐かしさを感じる一品です。 あと一品に迷った時におすすめです♪. 材料 【2人分】 さつま揚げ 2枚. 刻み昆布 [乾燥] 10g. にんじん 1/4本 (40g) 刻み昆布の戻し汁 100cc. ☆調味料. |gga| nqg| tlo| btu| vav| zmj| rvg| uon| pzj| zsx| rdb| whz| kvu| fqi| pnl| mdr| ylx| vdi| zol| lhk| dnr| rpj| rwn| uur| utg| wdm| wvn| ynj| xwt| kmd| vpx| cel| aor| fbv| cct| xvq| vyr| pbk| auu| fbn| gxw| zqd| zfd| cff| fqd| yin| cxy| gtg| spk| ygr|