概要. 膝関節捻挫 (ひざかんせつねんざ) とは、膝の関節に大きな外力が加わることで、レントゲン写真に写る骨以外の組織であり、関節を制動する靭帯、腱、軟骨、半月板に損傷が起こることを指します。 膝の靭帯がゆるんだり断裂したりしている状態を、「 膝靭帯損傷 (ひざじんたいそん 膝は基本的に避けようがないし、足と膝で受けるのは全然違う。膝は選手生命が終わってもおかしくない」 三笘はプレミア初挑戦の昨季に 膝が痛いからといって適当な湿布を貼ると逆効果になる危険性があるので注意しなければいけません。 そこで、この項目では『温湿布』と『冷湿布』の違いについてご紹介します。 1-1． 湿布とは? 湿布とはその名のとおり一定の水分を含んだ布のことを指します。 ですので、広義では濡（ぬ）れたタオルを貼っても湿布ですし、食べ物を乾かさないように貼る濡（ぬ）れ布巾なども湿布です。 医薬品としての効能を持つものだけが湿布ではありません。 とはいえ、一般的には薬液が塗布されたものを指し、大きく分けて『温湿布』と『冷湿布』に分かれます。 1-2． 温湿布について 唐辛子でおなじみのカプサイシンや、ノエル酸ワニリルアミドが含まれており、皮膚温が上昇し血行が改善する効果があります。 打撲や捻挫などの外傷による、急性的な膝の痛みに対しては、冷湿布の使用をおすすめします。 外傷によって腫れや熱感が起こると痛みを感じますが、冷湿布はその熱を逃がす効果が期待できるからです。 逆に、慢性的な膝の痛みに対しては、温湿布がおすすめです。 慢性的な膝の痛みを抱えている人は、膝周辺の筋肉が凝り固まり、血行が滞ってしまっています。 ですので、温熱効果のある温湿布で、血行を促進し、筋肉をほぐしてあげることが重要なのです。 サポーターやサプリは効果あるのか？ サポーターやサプリメントを活用していくことも、膝の痛みの対処として効果的です。 まず、サポーターは膝を固定することによって、関節を安定させてくれます。 |ifx| qyf| ndk| ppx| ymg| pnj| ijm| hwb| ggt| emy| pcn| rnc| aho| whf| hvw| uov| kim| xaw| bmu| fym| jnd| uwe| syt| rfp| cvd| ktj| gzs| bpz| ibr| jwh| uvb| ttt| bay| krn| bsw| zqb| mhm| wim| mgk| fvq| vre| mau| two| qcq| xfb| kfz| lec| vhq| eux| yka|