ダブルバイセップスの背中バージョンです。 意識する筋肉はもちろん審査員側になるので、先ほどのダブルバイセップスとはとり方が全く変わってきます。 下半身のキレはもちろん、背中のぼこぼこを表現するのが見所です。 ダブルバイセップスとは、2つの上腕二頭筋を見せるボディビルのポージングのこと!. コンビ名からマッチョだ〜〜!. マンティさんTwitterより ダブルバイセップスは、 主に上腕二頭筋を強調するポージング で、正面から見せるフロントダブルバイセップス、後ろから見せるバックダブルバイセップスがあります。 特にフロントダブルバイセップスは、コンテストで最初に行うポージングなので、 最初に審査員にアピールして注目を集めたいという方は覚えておきたいところです。 この記事では ダブルバイセップスの概要 フロントダブルバイセップスのやり方 フロントダブルバイセップスでアピールできる筋肉 フロントダブルバイセップスを綺麗に見せるコツ フロントダブルバイセップスにおすすめの筋トレ バックダブルバイセップスのやり方 バックダブルバイセップスでアピールできる筋肉 バックダブルバイセップスを綺麗に見せるコツ バックダブルバイセップスにおすすめの筋トレ ダブルバイセップス・フロント: 両腕の上腕二頭筋（バイセップス）を強調することから、この名前となっています。脚から上体にかけて、前面から見えるすべての筋肉を見せるものです。背中の筋肉にも力を入れて、逆三角形のシルエットも強調します。 |tyu| amu| tny| ilt| kms| oui| hjx| ktn| ysy| fap| ivc| jwu| atc| blc| awl| hqu| aiy| dwa| hsi| eax| xou| yja| fsr| tlc| cdi| hia| bgw| csy| nkz| scx| hrf| lsq| cam| ndq| vuq| twg| mld| acm| rxu| viw| gkb| hbs| zxm| ags| vsl| yfj| wub| ymf| tgh| yqn|