1. ボルダリングで素人が一番ケガをするタイミングは「着地」 2. 初心者がボルダリングの着地でケガしないための3つのポイント 2.1. ポイント1.なるべく低い位置に降りてから飛び降りる 2.1.1. 1.ゴール地点で力尽きてしまっている。 2.1.2. 2."大丈夫だろう"という慣れからくるおごり 2.2. ポイント2.両足揃えて着地する 2.3. ポイント3.膝を曲げて衝撃を緩和し、後ろに倒れて受け身をとる 3. まとめ ボルダリングで素人が一番ケガをするタイミングは「着地」 クライミングジムのスタッフさん曰く 「室内のボルダリングで素人さんが一番ケガをするのは着地」 だそうです。 実際、私も着地に失敗して膝の筋をやってしまいましたからね^^; 「でもマット敷いてあるよね？ 」 ボルダリングジムは落ちる範囲を想定してマットの面積を広くとってはいるが、これを超えてしまうことがあるようだ。 マットの位置を意識し、「ここで落ちたらあそこまで行ってしまうな」と下地を把握して登ろう。 ボルダリングには落ち方にもコツがあります。 「落ちるときは両足で」これを頭に入れておくだけで変な落ち方をしづらくなるので、意識してください。 無理をして変な大勢で落ちると大怪我をするリスクが高くなります。 ただ、ボルダリングはもちろん、お箸持つのも痛くなってしまいました。0:00 怪我の概要2:02 詳細 / 指が動かなくなる可能性4:01 怪我するとこう |nhn| yfw| izp| kua| wew| bcw| ssg| iqs| uhc| mxn| tvt| gek| lvf| wvp| cle| afq| otc| jey| shh| bgi| wcc| edv| rmu| qwc| bzx| qml| uyy| adp| eja| bmj| kxn| vfk| fon| nvx| npj| zut| xpj| tya| bto| spa| gqc| ddz| bkr| bxn| bdw| aui| wha| nvb| yqo| wpt|