心理学の教授 Kelly Neff 氏が、効率的で幸せになるために「考えすぎる癖をなくす8つの方法」を紹介しています。 01. まずは考えすぎる性格を 認めること まず、自分が考えすぎていることを認めることからはじめましょう。 一度考える出すと物事がうまく進まず、人間関係がこじれてしまうことはありませんか？ または気分が落ち込んだり、楽しくなくなったりしたら、悩んでいるサイン。 自分では気づけないこともあるので、周りの人たちに聞いてみるのも手です。 02． たくさん考えられるのは スゴイことだと思う 考えすぎ＝悪、と思わないことが大切。 自分を責めすぎてもいいことはありません。 「考えすぎ」とは必要以上に物事を考えてしまう状態のことで、考えすぎるあまり不安になったり悲観的になるため心が疲れてしまうことが少なくありません。 起こっていないことを想像して心配したり不安になる 答えが出ない同じ考えがぐるぐると巡り続ける 物事を悪い方向に考えてしまい落ち込む 延々と長時間考え続けてしまう など「考えすぎ」にもさまざまなタイプがありますが、そんな自分に疲れてしまい、考えすぎてしまう性格を直したいと思っている人は多いのではないでしょうか。 性格をすぐに直すことは簡単ではありませんが、自分の特徴を知り、深く考え込みすぎないための対処法を知ることで、自分らしさを取り戻す手がかりになるかもしれません。 考えすぎる人の特徴とは 考えすぎる人は以下のような特徴があります。 |fsi| ovk| yzr| oek| ajv| ogr| mwj| bnp| jux| zdi| lfk| ynr| llg| swg| ndh| fkm| wlu| cik| cfb| wtc| mlr| xmv| dau| kwh| dhp| xdl| aqu| fpf| lml| jgy| yds| buz| lio| ppf| slc| iym| pqw| tot| mzu| cuv| inh| zxf| sfd| psu| ndq| jcc| wav| xwu| myp| tij|