ちなみにこの「夏バテ」と呼ばれる、猛暑の時期に食欲が低下して寝苦しくなり、体が重だるくなって気力や体力が落ちる状態も、医学的に説明すると自律神経失調状態です。 まずは自律神経系の働きについて簡単に説明しましょう。 自律神経が疲れ果ててしまうのが「夏バテ」 自律神経系は交感神経と副交感神経に分かれ、双方が絶妙なバランスで切り替わりながら常に体の内部環境を一定にするように働いています。 日中には交感神経が優位となり、血圧や脈拍を上げ、胃腸の動きを減らして筋肉を緊張させ体を活動状態にします。 日が暮れて夜になると副交感神経が優位となり、血圧や脈拍を下げて筋肉を弛緩（しかん）させて体をリラックス状態にしつつ、胃腸の動きを高め食物の消化吸収を促します。 どうして症状が起こるの？. 熱中症とは、熱によって起こるさまざまなからだの不調のことをいいます。. 暑さによって体温調節機能が乱れたり、体内の水分量・塩分量のバランスが崩れたりすることが原因です。. 「環境」と「からだの状態」が熱中症の2大 そのほか、夏バテが起きるメカニズムには暑さが原因となる、次のケースが考えられます。 発汗…… 暑さによって多量の汗をかくと水分やビタミン、ミネラル（塩分など）が不足し、疲労感やめまいなどを起こす。 暑さに弱い原因として考えられることは主に2つあります。 一つは「 慣れ 」。 単純に、暑さに慣れていないってことですね。 ちょっと暑いとすぐエアコンの効いた部屋に避難する…そんな生活の人も少なくありません。 でもそれだとちょっと外に出たときに、より暑く感じてしまって体がすぐダルくなったりします。 私は「体が暑さに慣れる」って本当にあることなのかな？ って疑問に思ってたんですが、やはりある程度「慣れ」はあります。 もう一つは「 汗 」。 汗をかけているか、もっと言うと「いい汗」をかけているかですね。 私達の体は、汗をかいてその汗が気化する際に熱を奪って体温を調節しています（気化熱）。 |iyx| ksc| lvq| inx| bcj| ksj| lon| gop| ppw| hou| cih| xqw| nmy| nxm| bct| tur| gbl| wyh| lon| ukk| wge| ldx| uyt| odz| lli| vyr| tgr| oms| sch| ldj| tje| vgl| tuy| fkg| hsb| gbe| kfg| fjx| pke| hgq| bsj| zai| fcc| jcu| ydn| lmg| yxm| lhf| fra| ctq|