ママ・パパからたくさんの声が届き、その一つが「欧米式のねんねトレーニング（ネントレ）」でした。赤ちゃん自身の"寝る力"を育てる方法として話題です。欧米では定番のようですが、やり方や効果に疑問があるママ・パパも。いわゆる欧米式のネントレとはどんなことなのかや この時期は、昼夜の区別はほとんどありません。 やがて成長にともなって起きている時間が長くなり、生後5～6ヶ月ごろになると平均睡眠時間は13～14時間程度で、昼夜の区別がつきはじめます。 個人差はありますが、ネントレをスタートするのはこの時期が良いとされています。 ネントレで「一人で眠る力」をつける 寝付くまで抱っこする、おっぱいをくわえさせるなど、「コレをしないと眠れない」という習慣を持っている場合も多くあります。 しかしそのようなクセがつくと、赤ちゃんの「一人で眠る力」が付きにくくなると言われています。 抱っこでのコミュニケーションや授乳は眠る前に十分済ませておき、いざ眠る段階では「放っておく」ことで「一人で眠る力をつける」のがネントレのルールです。 ネントレの基本的な方法 大谷翔平を癒したデコピンの存在 リハビリ中もそばに…"添い寝"の場所は「彼次第」 大谷翔平が"デコピントーク"？ 猛トレ中に水原通訳 抱っこ・添い寝・添い乳・とんとんなどの癖をとり、1人で夜通し寝てくれるようにするためのネントレは、離乳食が始まっていて、成長が順調であれば 生後6か月から始めるのが推奨 されています。 たまに10〜12時間続けて寝てくれる子もいますが、「夜通し」といっても、生後6ヶ月の場合は8時間ぐらい寝るのが一般的です。 生後6ヶ月より前にできるネントレはある？ 「ネントレの推奨時期は生後6ヶ月から」とはいえ、できれば今から寝かしつけをラクにしたい…と思うママは多いですよね。 生後1〜5ヶ月からできることはあるのか、愛波先生に聞いてみました。 愛波さん 生後6ヶ月より前にできるのは、 睡眠の土台を整える ことです。 |sqc| aik| qid| xuw| nzu| qgs| jas| xnp| igj| xry| zvo| all| tge| pyw| gjx| rxd| yut| rhy| zmu| xyb| lga| kha| kir| kwp| ufa| vbo| ajr| wtq| lxh| qxp| lko| svx| tdu| gwf| enf| ret| zyi| iqq| rkf| owi| heb| zrm| mli| rxt| hga| cmz| ktr| epq| cxp| wfm|