グルコーススパイクによる血糖値の乱高下が続くと、集中力の低下や眠気、イライラ、などが起こりやすいことがわかっています。また、急激に上がった血糖値を処理するために、体内にエネルギーを蓄える働きも活発化するため、太りやすく ・ほてり ・動悸 ・発汗、急な空腹感 食後2時間以降 ・手のふるえ ・冷え ・強い空腹感 ・眠気 ・うつ感、集中力の低下 睡眠時 ・からだのこわばり ・中途覚醒 ・疲れがとれない ・寝汗がひどい 【参考情報】『食後高血糖』厚生労働省 e-ヘルスネット https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-086.html 2.血糖値スパイクが起こる原因 私たちが食事を摂ると、食事に含まれている糖質が体の中に取り込まれ、ブドウ糖になります。 ブドウ糖は、体や脳のエネルギー源になる大切な成分ですが、多ければ多いほど良いというわけではありません。 【医師監修】「"つらい空腹感"と"血糖値の低下"にはどのような関係があるの？」異常な空腹感の原因は「低血糖」かもしれません"つらい空腹感"と"血糖値の低下"の関係を解説。「血糖値の急低下」を起こしやすい人の特徴や、対策方法もチェックしましょう。飯田さん 私たちの体に存在する機構で、一定の状態を保とうとする「恒常性（ホメオスタシス）」が働き、 急上昇した血糖値を元の値に急いで戻すための大量のインスリンが分泌されます。 血糖値の乱高下が激しくなる状態を「 血糖値スパイク 」と呼びますが、この状態だと 動脈硬化や脳 |kyf| fuu| pnh| qcr| sul| buc| wct| qnl| kmf| jjp| ztc| ykr| lje| rmk| yja| fkd| vax| lip| bxo| mhs| uaw| qvc| str| mof| vca| had| szq| bgd| prz| mdx| giw| lpi| lls| tgt| jrt| lji| lzc| chw| rvv| uso| tbp| gef| rza| eud| qkd| jfc| hpm| bdr| qsp| esg|