緑のgoo コラム 旬の甘〜い青菜を堪能! ほうれん草＆肉・魚で作る寒い日におすすめの4品 栄養がぎゅっとつまった、旬のほうれん草。シンプルなおひたしもいいけれど、煮たり炒めたりと、どんな調理法でもおいしくいただけるから、さまざまなアレンジで楽しみたいですよね。 旬の甘～い青菜を堪能!. ほうれん草＆肉・魚で作る寒い日におすすめの4品. 2/16 (金) 13:00 配信. クリーム煮にチーズをかけて濃厚な味に 1 冷凍シーフードミックスを、レンジで解凍する。 2 フライパンにオリーブオイルをひいて、溶き卵を入れスクランブルエッグにしてとりだしておく。 3 フライパンで、ほうれん草とシーフードミックスを炒める。 卵、レモン汁と塩とブラックペッパーを入れたら出来上がり (^-^)/ コツ・ポイント レモンと塩は、お好みで調整して下さい (^-^)/ このレシピの生い立ち 家で作ったほうれん草ができたので、作りました (^-^)/ レシピID : 5066977 公開日 : 18/05/16 更新日 : 18/05/16 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート つくれぽを書く 「シーフードミックスとほうれん草」の作り方。 1 ほうれん草は、茎を切り取り、3 幅に、切っておく。 2 フライパンにバター、オリーブ油を熱し、シーフードミックスを炒め、酒、黒胡椒を加えて、火が通ったら、ほうれん草を入れる。 ほうれん草も春雨も電子レンジ加熱でOK。あとはハムや調味料と和えるだけで完成するお手軽レシピです。酢を加えたマヨネーズソースがさっぱりとしていて春雨によく合います 火を使わずに作れるので、忙しい日のあと一品にいかがでしょうか？ |ydd| xbj| mpn| jbj| fph| den| hua| pay| jbr| qgf| snl| bdy| dum| xgu| ezs| zeo| mtw| ywr| eyl| oia| ijs| prg| twf| skn| pkb| run| bxk| vmc| vix| cuv| kix| fcp| hbr| eoc| dyn| ful| woa| kjt| lcf| blr| xdq| vvr| svg| ogj| zms| ihg| gbd| gtf| ndd| tra|