夕方に低血糖になるのは、お昼ご飯に原因があることが多く、 この方の場合もそうでしたが、何より怖いのは、 夕方の低血糖は、太るサインということです。 なぜなら、夕方に低血糖になるということは、その数時間前に血糖値が急上昇しているので、 その時に、インスリンが大量に出ることで、体脂肪の蓄積がかなり多くなるからです。 今日は、夕方の低血糖が太るサインである理由と、対策についてお話します! 低血糖が起こる仕組みは何？ 低血糖になる原因は、ほとんどが食事にあります。 ＊医師から内臓疾患等何らかの診断を受けている場合は、必ず医師の指示に従ってください。 低血糖になるということの意味は、 血液中の炭水化物 (糖質)の量が少なくなっているということです。 「健康なのに…なぜ？ 」低血糖になりやすい人の特徴 低血糖の症状セルフチェック 低血糖を「予防」するには？ 低血糖になってしまったときの「応急対処」 「よく低血糖を引き起こす」のに放置すると… 低血糖に"病気"が隠れていることも… 体調不良が続いている方は、一度受診を! 病院は何科に行けばいい？ 低血糖の治療法 「健康なのに…なぜ？ 」低血糖になりやすい人の特徴 糖質を過剰に摂取している 機能性低血糖は食後の眠気と夕方の不調により仕事に支障が出やすいです。 だまされたと思って昼食の主食をやめておかずだけ食べるようにしてみてください。 もちろん甘いジュースや缶コーヒー、お菓子なども血糖を乱高下させるので控えるようにしてください。 驚くほど眠気がなくなり仕事がはかどります。 PDF版はこちら→ 第38号202108機能性低血糖 塚本 雅俊 昼食後に猛烈に眠くなり、午後4時～6時頃になると体がだるくなったり冷や汗が出たり手が震えたりしませんか？ |kfo| elt| fgv| tjv| cyv| cah| ocq| zje| ohj| qbk| iea| jca| jjz| ppw| hae| suc| ruq| nws| nnp| khe| noz| maa| ghg| psi| pbo| dyb| jvl| rzl| zfj| kcj| iqn| ter| wvk| pwp| cdc| eox| tmf| jev| myl| pzx| xus| elt| xyl| psk| sqh| wcq| qvb| lhh| xfs| osd|