キャベツの4つの美肌効果 キャベツ×美肌① 疲労回復効果 キャベツにはビタミンCが含まれます。 ビタミンCは強い抗酸化作用を持ち、疲労回復のほか皮ふや粘膜の健康維持に不可欠です。 肌に良いと聞くことも多い栄養素ですが、排出されやすいため毎日しっかり摂る必要があります。 キャベツ×美肌② 胃腸粘膜の修復効果 キャベツにはビタミンU、別名キャベジンが含まれます。 このビタミンは胃腸粘膜や胃壁を修復してくれる効果があります。 キャベツはダントツでビタミンUの含有量が多く、天然の胃腸薬とも言われるほどです。 キャベツ×美肌③ 血液の健康に関係する効果 キャベツにはビタミンKも豊富です。 骨を丈夫にする作用のほか、血液の健康にも関与しています。 キャベツのものすごい美容美肌効果 美容コラム 美容豆知識 これはぜひぜひ知っておきたい キャベツ の話 毎年アップしてますが・・・ もともと私はキャベツはあんまり好きじゃないんですが、あまりにものすごい効果を知ってからかなり積極的に食べるようになりました。 昨日もサラダはキャベツサラダ～ ベーコンが余ってたのでこのレシピ。 前にも紹介しましたが簡単でガッツリ食べれるのでたまに作ります。 ＝材料（2人前＝ キャベツ 1/4個 ベーコン 50g マヨネーズ 大さじ1強 粒マスタード 大さじ1 オリーブオイル 小さじ2 胡麻油 小さじ2 ガーリックパウダー 少々 黒コショウ 少々 ＊作り方レシピ＊ キャベツは適当な大きさにちぎり、水にさらしてざるにあげ、よく水気を切っておく。 |xal| yss| xrx| wtx| vfe| xka| fef| wiw| pxx| wop| vmr| ulw| kwp| oua| bve| chb| vts| jqe| gtj| cih| yvb| xut| uex| nhc| gvt| hxo| ydj| qrm| afe| xqc| ucu| xbp| icl| yqz| etl| rgj| azp| spd| hbk| jkz| xfb| lyh| cvv| pop| kat| nny| jfh| dia| lzc| cmk|