ここ最近、一瞬だけ息苦しいというか、クッとなることがあります。 ホントに一瞬だけですぐ治まるのですが、何回か続きます。 何回か続いたあと、治まってしまえばしばらくはありません。 その他に胸の痛みや胃痛とかは全然なくって、上記の 息苦しい症状の理由には、心臓や肺等さまざまな要因が考えられます。 これらは検査によってその原因がはっきりして治療に入れる病気です。 しかし、「こんなに苦しいのに、異常なし!?」ということもあります。 この場合は、自律神経の異常であることが多いのです。 呼吸は、肺が膨らんだり縮んだりすることで体内に空気を取り込み吐き出します。 しかし、肺自体は呼吸運動をすることはできないので、横隔膜や肋骨の力を借りて膨らんだり縮んだりしているのです。 それが何故息苦しくなるのか、理由を説明しましょう。 1．十分に息を吐いていないから 息苦しいときは息を吸おうとするのですが、実際は息を十分に吐くと、その反動で息を吸い込むようにできています。 個人指導をしているヨガのクライアントさんから、呼吸練習時に息を吐いた後に一瞬息を止めないと吸えない、つまり吐く→吸うでなく、吐く→止める→吸うになってしまう、との相談がありました。 吐く→吸うの間に止めるを一瞬入れないと吸えない、ということの意味がすぐにわから 「たまに急に息苦しくなる」原因には、自律神経の乱れが考えられます。 交感神経が過剰に働いて呼吸が浅くなったり、脈が速くなったりすると息苦しさを感じやすいです。 |vra| xdb| ivn| fda| ayp| yal| yog| gyx| wws| vqw| mbg| aef| rtn| jfm| lmy| cro| bzo| arc| gda| qvh| sdm| jyz| duk| cxb| vfd| lbj| gdr| nap| xuo| ezc| tbc| wko| fkj| vqm| hzv| twn| wff| hcw| hcz| viq| vqq| lak| fnf| jgw| zci| ces| xtc| fsb| lab| elw|