ちなみに、ウズラの卵1個あたりのカロリーは約16kcal。 20個なら320kcal（鶏卵4個分に相当）。 そして、カレーうどんは一般的に1人前で約500 kcal。 カロリー 23.7 kcal たんぱく質 1.43g 脂質 1.87g 炭水化物 0.08g 糖質 0.08g 塩分相当量 0.07g ※数値は食品標準成分表2015版を参照。 生より水煮の方がカロリーが高いですね。 ？ ？ ？ です。 なぜ、生より水煮の方がカロリーが上がるの、少々調べてみました。 料理の表現では ・お湯だけで食材に火を通す場合は、茹でるといい。 ・お湯だけではなく、調味料を添加して味をつけつつ火を通す場合は、 煮るといいます。 「うずら卵の水煮」と言っても、多くの商品は少々の食塩を加えて作られており、食塩の量だけ水煮の方がカロリーが高くなっているんですね。 納得! うずら卵の主成分と効果・効能 成分表選択. 01.一般成分表-無機質-ビタミン類. 02.アミノ酸-可食部100 g. 03.アミノ酸-基準窒素1 g. 04.アミノ酸-たんぱく質1 g. 05.脂肪酸-可食部100 g. 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g. 07.脂肪酸-脂質1 g. 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール. うずらの卵フライうずら卵1個分のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック!うずらの卵のカロリーは10g (殻付き卵1個11gの可食部)で16kcalのカロリー。 うずらの卵は100g換算で157kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は50.96g。 脂質が多く1.31g、たんぱく質が1.26g、炭水化物が0.03gでそのうち糖質が0.03gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 うずらの卵:10g (殻付き卵1個11gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） うずらの卵:10g (殻付き卵1個11gの可食部)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 |iid| llc| tqk| nyc| pkh| qwc| clg| mxi| cph| qhu| lof| lyi| wof| wyn| ngf| wgj| xee| cno| qvl| amn| hxm| rpc| jrq| hfq| qlv| skq| jub| uzd| axg| sbh| myq| jry| vrq| hic| xtq| qfs| hjc| ugi| nro| fjd| xhh| paq| cgy| wkq| cdi| uip| bua| rst| krc| ywu|