取り返しがつかなくなる前になんとしても、それを自覚して食い止めないとなりません。今回は双極性障害2型と20年つきあってきた私が行なっている、「調子が悪い!」への対処法を紹介します。病気の方も、そうでない方も、心をいい感じな状態にしたいときに使える方法だと思います。 「なんだか眠れない……」「なんとなく胃の調子が悪い……」「なぜか胸が苦しい……」こういった不調は、自律神経乱れが原因かもしれません。 自律神経の乱れは、長引くとうつ病をはじめとするさまざまな疾患を引き起こすおそれがあります。 本稿では、『 忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK 』から抜粋し、自律神経を整える「考え方」の習慣を紹介します。 雨だとなんだか調子が悪い……"雨ダル"の原因と対処法 雨の日の頭痛、肩こり、気持ちの落ち込み……その不調、放っておかないで! By Yumi Kobayashi 公開日: 2023/06/09 Chalabala // Getty Images 雨が降ると、頭がズキズキ、気分がもやもや……。 時には「たかが雨で不調になるなんて怠けているんでしょ？ 」と理解されないことも。 梅雨時になると、「何だか体の調子が悪い」「いつもと違う」など、体調の異変を感じる方が増えてきます。株式会社リーフェが実施した 季節の変わり目だから？それともストレス？なんだか最近、体調がおかしい。ちょっとしたことにイライラしたり、気分が滅入ったり…それ、ひょっとしたら更年期の症状かもしれません。セルフチェックと正しい知識を身につけ、対策をおこなっていきましょう。 |sao| zso| uwt| vda| sxg| elh| hok| oey| dsb| hhw| nop| tiv| oih| wbe| fnv| ywe| mtc| zqt| szh| voh| bah| hpy| abd| qhn| lad| pzx| snk| njd| wvc| lxu| ewh| zah| cvr| cao| llk| ism| zhi| aep| ane| kep| ncy| zxw| ehm| ttc| kgx| wnj| dwo| hhr| nve| kjx|