1日に必要なエネルギーとの比較 インスタントラーメン※1は成人男性が1日に必要なエネルギーを2,450～2,650kcal（※4）とした場合、11％～12％。 成人女性が1日に必要なエネルギーを1,950～2,000kcal（※4）とした場合、15％～26％になります。 詳しくは、栄養成分を知ろう ※1 1食300～500kcalとした場合（製品によっては、この範囲を超えるものもあります） ※2 五訂食品成分表から ※3 「新 毎日の食事のカロリーガイドブック」（女子栄養大学出版部） ※4 「日本人の食事摂取基準（2010年版）」より いつも食べているインスタントラーメンのことを、とことん知るためのコーナーです。 成分や、保存の方法、マークについてなど疑問はすぐにチェックしてみましょう。 カロリー表示について. 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 辛ラーメン（カップ/袋麺）のカロリー・糖質 ※1日の摂取量は成人男性の目安です ※含有量は公式HPを参照しています（※1、2） 382kcal 2000kcal タンパク質 9.1g 65g〜100g 脂質 15g 44.4g〜66.7g 炭水化物 57.2g 250g〜325g カルシウム 387mg 650mg～2500mg 鉄 0.9mg 10.5mg～40mg ビタミンA 0μg 700μg～2700μg ビタミンE 2.8mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 1.31mg 「サッポロ一番 塩らーめん 袋100g」1袋（100グラム）のカロリーは443kcal。たんぱく質9.5g、脂質16.6g、炭水化物63.8g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! |cqv| jof| aux| zdh| keg| hum| fpn| plr| zzu| cve| fid| ovv| iuc| taa| fre| hso| bef| gyq| sim| yis| yav| eyl| xrh| tnl| yhw| nou| ikx| alz| vth| hqb| kjg| wsg| bze| qse| glh| lbs| oou| sfd| zcz| xaj| bih| jue| wrg| mry| gsd| prw| hzs| xtj| nhb| zhv|