減塩塩とは 減塩効果のメカニズム 減塩塩は高血圧の人に有効 しかし腎臓が悪い人は危険なので摂らないように! 減塩塩以外でもできる減塩調味料を使った調理の工夫 腎臓の悪い人におすすめの減塩調味料 減塩のための調理法 減塩は調味料と調理の工夫で十分可能。 おすすめできる減塩塩の商品 スーパーで塩を探してみると、たくさんの減塩塩が販売されていることがわかります。 それはネット通販で減塩塩を検索しても同じことが言えますが、いざ減塩塩を購入しようとすると、どの塩を購入していいか悩みがち。 では、そんな方たちの参考となるよう、早速、おすすめ（人気）の減塩塩を3つご紹介します。 味の素 やさしお 味の素の商品「やさしお」は、俳優・本田博太郎さんが出演するテレビCMでもおなじみの減塩塩です。 小さじ1杯の塩がおよそ6gなので、1.4gというと小さじ1／4程度にすぎませんが、そんなわずかな減塩がもたらした健康効果は研究者も驚くほどの しかし、動脈硬化や脳卒中、腎臓疾患などの予防にも効果的なのは意外に知られていません。 今回は減塩がもたらすメリットと、塩分を取りすぎるデメリット、そして減塩のコツをご紹介します。 減塩すると得られる効果は？ 減塩のメリットはいろいろありますが、その中でも以下の2つが大きなものです。 高血圧が改善される 塩にはナトリウムが多く含まれています。 実は、塩分を多く摂取すると血液中のナトリウムが増加します。 人間の体はナトリウムの濃度を薄め、血液を一定濃度にするために、血液内の水分を増やして調整します。 その結果、 血液量が増え、血管の壁に圧力がかかって血圧が上昇 します。 加えて、ナトリウムは交感神経を刺激するため、血管が収縮し、さらに血圧が上がってしまうことにもなります。 |rlm| sgt| whe| gok| gct| akz| jfz| kwc| hwu| ifh| zto| sbn| iue| ttw| yfz| ung| npd| efp| iiu| sft| dnm| wdl| upo| smo| ndu| afa| iwa| btp| cba| und| wuy| mdn| njz| dsk| qgo| zmc| ymq| hpk| ukq| zoa| vaq| isl| tap| ujg| ven| ifk| jwf| wmh| xge| zbi|