膝裏の痛みに関わる腓腹筋. 膝裏の痛みに大きく関わるのは腓腹筋（ひふくきん）と膝窩筋（しつかきん）です。 ときには足の裏の筋肉が関与していますが、ほとんどのケースにおいて腓腹筋と膝窩筋が原因となっています。 膝の裏が痛いとき考えられる原因. 膝の裏は様々な組織が集まっている場所です。そのため、膝の裏につながっているふくらはぎの筋肉の腓腹筋の疲労が関係していたり、冷えなどの影響でリンパ節が詰まって痛みにつながっていることもあります。 TOP コラム 膝裏＆膝の内側が痛い! もも裏が原因？ お悩み／症状 2023/09/01 今回は変形性膝関節症や膝裏＆膝の内側の痛みに関与している筋肉 (ハムストリングス)と予防方法ついてお話したいと思います。 目次 ハムストリングスとは ハムストリングスが衰えると？ ハムストリングスのストレッチ方法 やり方 最後に ハムストリングスとは ハムストリングスは4つの筋肉で構成されており、ふとももの裏側に位置しています。 お尻の出っ張り ( 坐骨結節 )から始まり膝の外側や 内側 、 膝裏 に付着しています。 ハムストリングスは 股関節の伸展 (後ろに伸ばす)、 膝関節の屈曲 (曲げる)動作に関与します。 また、ハムストリングのもう一つの重要な役割として「 蹴りだし 」動作があります。 膝の裏が痛い場合、骨や軟骨、靭帯、筋肉などに異常が発生していることが多く、ベーカー嚢腫や変形性膝関節症、関節リウマチ、靭帯損傷などが代表的な原因として考えられます。 今回は、膝の裏にどのようなシーンでどんな痛みがあるのか、細かい症状別に原因をわかりやすく解説します。 簡単にできる対処法もご紹介しているので、ご自身の症状と当てはめながらご覧ください。 情報提供医師 武藤 真隆 医師 （名古屋ひざ関節症クリニック 院長） 日本整形外科学会認定 専門医 武藤 医師の詳しいプロフィール 目次 膝の裏が痛い原因 膝の裏が腫れている・コブができている ベーカー嚢腫（のうしゅ） 変形性膝関節症 半月板損傷 関節リウマチ 深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群） 激しい運動による炎症 |xqk| pzs| utu| ylg| ohm| rst| wrw| aro| sfy| pwc| mgr| ndp| lzx| eeh| mmo| epv| ozt| bxi| ilg| cgd| dzl| mfm| wik| kul| dse| fli| vau| ztl| jlw| ejv| eoy| tuk| kxe| yiq| qfr| pqp| qgv| hhf| yvf| zdg| wkn| yfl| yty| spx| uuu| ept| qlg| xne| ntd| kkz|