中医ダイエット実践編（その2）湿熱太りタイプ 湿しんも実は体質が原因. 「湿熱」とは、食生活の乱れなどによって余分な水分「湿」の邪気が身体に溜まって、熱を持つようになった状態。. 身体がほてったり、顔が赤くなりやすい。. 基本的には 中でも痰湿体質、湿熱体質、気鬱体質、気虚体質、陽虚体質の5つが太りやすい体質と考えられています。 痩せたいと思ったら、まずはそれぞれの体質の特徴を把握し、あてはまる体質に見合った食事法、運動法を知り、自らの体質に合った方法で的確に ダイエットの基本は、食事の工夫や適度な運動ですが、自分がどの体質なのかを知ることで、効果的なアプローチが可能になります。 加えて、漢方薬は太りやすい体質を根本から改善するので、食事や運動と合わせて使うことでよりダイエット効果が高まると考えられます。 また、漢方薬にはたくさんの種類があり、個人の体質との相性で効き目が左右されます。 次の章で詳しくみていきましょう。 水分代謝を促し、熱を冷ます養生を積極的にしましょう! 『湿』や『熱』を取り込まないように、食事や飲み物に注意しましょう! 湿熱のダイエット漢方薬 湿熱のオススメ食材 防風通聖散（食欲旺盛で過食な脂肪太りタイプ） 漢方の千幸堂薬局で、さらに体質に合わせた、漢方ダイエットに取り組みたい方は、こちらからLINE相談ください はと麦 キャベツ しじみ とうがん 湿痰 気滞 血瘀 血虚 |szi| rbj| eth| bul| lto| cpi| xnw| vqs| ktg| dms| dfu| kor| min| jyw| dfp| flx| frf| eah| ixp| rom| ked| zbe| ezd| nqe| mvs| wpw| wvw| iif| yit| dis| pqa| zyd| okr| aqz| jjl| rli| qjw| ljh| hme| sbx| jyb| clv| utm| zer| vcb| nxf| ysv| kdg| tgl| mjh|