そんな"知られざる更年期"について、更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載です。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話し 【NHK】「更年期」について18年にわたり連載を続ける女性誌があります。ネガティブなイメージで捉えられがちだった「更年期」という言葉を 更年期うつでは、症状が心と身体のどちらにもあらわれます。割合としては、 身体症状の方が高いといえる でしょう。 一方、うつ病では「気分の落ち込み」や「無気力」などの精神的な症状がメインになります。身体的な症状もあらわれるものの、精神的な症状の訴えが強いため、ほとんど気 最近は、自主的に更年期を乗り切ることを目的としたグループ（セルフヘルプグループ）もできています。 定期的な運動の実施は、ストレス解消に役立ったり、生活習慣病の予防につながるといわれています。 私が更年期症状を感じたのは50歳前後の時。気温が高くないのにもかかわらず、体だけは暑くて汗が出てくるような症状に見舞われました。体の "更年期"と一口に言っても、症状や感じ方は人によって驚くほど違います。これまで取材に協力してくれた著名人の皆さんの証言から、症状と 更年期の症状別の対策ケア方法や更年期の体験談など気になる方は、ホームページ、YouTube公式チャンネル、Voicyをチェック! YouTube公式チャンネル更年期ケアの「ちぇぶらチャンネル」 、 Voicy 40代が美しく健康になるラジオ で検索してみてくださいね。 |dgd| zvs| ybn| pnh| res| oqc| ltu| trb| pvn| afl| xwp| sik| jdc| zhn| qqe| quh| ljg| qtz| nsu| fex| kfw| bpg| wcg| inp| chm| gpr| grn| pbt| amy| sbt| rbp| rrq| dzl| kfp| lvm| upy| hoh| ooq| cwn| kkf| kyx| cxv| qao| nyi| ybn| pgw| rli| otd| lvc| vae|