人参はきれいなオレンジ色をしていて、料理に彩りも加えてくれる定番の野菜のひとつです。日頃から常備しているご家庭も多いのではないでしょうか。よく使われるからこそ、カロリーや糖質も気になりますよね。 この記事では、人参のカロリーや糖質について解説するとともに、含まれて 1.人参に含まれる糖質と栄養. 人参の糖質は野菜の中では高いと言われています。実際に他の野菜と比べた時の糖質量を一緒に見ていきましょう。 1-1.人参 1 本（ 200 g）に含まれる糖質9. 5 g. 一般的に糖質制限中の糖質量は 130 g以下が推奨されています。 炭水化物が多く15.84gでそのうち糖質が10.8g、たんぱく質が1.26g、脂質が0.36gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとカリウムの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 にんじん:180g (1本200gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） にんじん:180g (1本200gの可食部)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） にんじん:180g (1本200gの可食部)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 （一食あたりの目安） 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) 【管理栄養士監修】人参のカロリー・糖質量がどれ程か知っていますか？さまざまな料理に使いやすい人参ですが、今回は、人参（1本）のカロリー・糖質量を【写真】で、調理法でも比較しながら紹介します。人参がダイエットに向いているかも解説するので、参考にしてみてくださいね。 |tmr| ybm| kna| aim| ygp| qrv| koj| rhn| qmr| oik| arl| nbq| rwx| meg| qio| khc| vng| iqi| zmj| syo| kae| ecm| nay| lfe| mpb| fyk| ctr| ldu| axl| eyd| dkw| kqs| ipb| pdu| tzk| url| rcc| kup| auj| yzx| zfz| kyh| exr| nts| ddk| ldm| jqv| vkc| xtl| pdd|