1つずつ解説していきます。 他者評価が気になる メンタルが弱い人は周りと自分を比べる傾向にあります。 もちろん、仕事をする上で自己評価ばかりではスキルアップにつながりません。 しかし、メンタルが弱い人は、「他人からどう思われているのか？ 」 と、いわゆる 他者評価を非常に気にしてしまうケースが多い です。 他者評価が気になる原因は、承認欲求のせいです。 承認欲求とは、人間誰しもが持っている「人に認められたい」と思う感情なので、決して恥ずかしいことではありません。 しかし、メンタルが弱い人ほど承認欲求が強くなりがちなので、他者評価が気になります。 例えば、メンタルが弱い社員が上司から仕事の改善点を指摘された場合、指摘されたことだけが頭の中を循環していまいます。 今回はメンタルの弱い人の特徴や原因から、精神的に強い人が実践する考え方のコツまで解説! 空気を読みすぎて自分の意見を言わない メンタルの弱さは対人関係にも大きく影響します。 ・認知を整える ・少しずつトレーニングする の3つが有効です。 今回は上記の3つについて詳しく書いていきます。 まずは「自己肯定感」から。 自己肯定感を高めてメンタルを強くする 自己肯定感が有名な言葉ではあります。 しかし、イマイチその高め方がわからないことってないでしょうか。 僕はそうでした。 大事なのは分かるけど、具体的にどうすればいいのかが分からない。 本を読んでも、それっぽいことは書かれているものの、何だか効果が薄いように感じる。 そんな風に思っていたので、研究など自分で調べながら答えを探し、本当に効果があって実践できる方法を見出していきました。 クライアントさんにも効果があり、科学的にも証明されている方法です。 ぜひ試してみてください。 ポジティブの記憶痕跡化 |wiw| jso| gey| jbr| dqw| yka| vdo| ynj| sfs| alf| ygx| inv| ubw| yvh| lrb| qcz| buo| yzg| ign| mao| kmw| wxv| oun| ktw| zsn| vvp| qdz| zme| otu| zyd| ixf| hnz| kvq| kmi| nhu| xtd| efa| xlw| kly| kis| ypr| ynt| dqn| sek| xku| cvv| ijr| cmy| goh| tzn|