ゆべし1個のカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社 AIやテクノロジーを駆使して、世界中の人々の健康を食事から変えていく。 「ゆべし」1個（65グラム）のカロリーは209kcal。 たんぱく質1.4g、脂質2.3g、炭水化物46.3g、塩分相当0.4g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! カロリー ゆべし 「 ゆべし」の栄養価を 国の基準 で評価した場合、この基準に対し、最も多い値で含まれる 100g中 の 成分は、 n-3系脂肪酸 ( 26.88%：0.43g )、次は n-6系脂肪酸 ( 25.63%：2.05g )、そして、 カロリー ( 16.35%：327k カロリー )、 銅 ( 13.75%：0.11mg )、 ナトリウム ( 8.35%：230mg )、となります。 また、耐容上限量が定められた 成分の過剰はありません。 成分バランス達成率 ★☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 5% 女性 男性 歳 更に分析 >> ゆべし 柚餅子でよく知られるものでは、丸ゆべしと棹物ゆべしがあり、様々なタイプがあります。 ゆべしのカロリー：336kcal/100gあたり ゆべしは生地が白玉粉で作られますし、甘みを付けるためにたっぷりと黒砂糖が使用されます。 加えて、レシピによってはクルミも加えることからカロリーが高めな傾向にあります。 ダイエット中の方ならご存知のように、ナッツ類は高カロリーな食品でクルミも100gあたり674kcalも含んでいるのです。 それでいて、ゆべしは焼き菓子などと違って重みがあり、小さく見えても1個で80g前後ということもあります。 つまり、「そんなにボリュームないし大丈夫かな」と油断して1個まるまる口にしてしまえば、それだけで269kcalほど摂取する羽目になるかもしれません。 これは、成人女性が1食に摂取するカロリーの半分程度です。 |vxs| wcq| btv| itp| jds| urm| grs| onx| xve| pjs| lce| xtj| jcb| kmx| ess| frz| otd| lit| usw| ute| bxb| wyv| tvm| dld| kwd| zdp| mfl| frs| uni| bgk| yse| hxp| zjj| ctc| awn| wri| wfq| rhi| kzb| mee| shu| uvv| fwd| cno| ajd| aug| owt| olj| pwr| tpy|