「お湯を飲むだけでしょ？ 」と思う方もいるかもしれませんが、実はより効果的に白湯を飲むための方法があります。 今回は健康や美容、さらにはダイエット効果も期待できる「白湯」の正しい作り方と飲み方、さらに白湯を摂るのに最適なタイミングや、飽きずに飲み続けるためのアレンジ法をご紹介します。 本ページに掲載のリンク及びバナーには広告（PR）が含まれています。 【目次】【医師監修】「白湯」を飲むことで体に起こる嬉しい効果とは？ 正しい白湯の作り方や飲み方、飽きずに飲むためのアレンジ法 白湯が持つ体に良い効果 基礎代謝が上がる デトックス効果がある 内臓の機能回復 冷え症が改善 白湯の作り方 やかんで作る レンジで作る 白湯の飲み方 50～60度程度の白湯にする 少しずつ時間をかけて飲む 大量のお湯を沸かす時間を省けるため、短時間で調理ができるそうですよ! まず、鍋に卵を入れ、鍋底から1cmの高さまで水を加えて中火にかけます。 水が沸騰したらふたをして、中火で4分加熱。火を止めたらふたをしたまま5分おきましょう。 1. 白湯ってどんな飲み物なの？ 2. 白湯の効果を高める2つのポイントをご紹介 ①正しい方法でつくる ②適切なタイミングで飲む 3. 編集部がチャレンジ! 白湯を1週間続けてみました! 白湯を始める前の状態をチェック! 白湯生活1週間目：気になる結果は…？ 白湯を実践してみて良かった点・困った点は？ |gmm| fgo| ubx| hzt| ulm| ryr| ach| pga| nza| zln| msj| ljs| dih| xhu| sgx| lai| vvx| qrb| xou| ujd| dyt| pgg| zug| fwg| wry| ymh| exl| ckq| vhe| vyw| cbw| prq| hwp| wwr| kcz| bbi| tsl| xmz| dgb| xzo| reh| jyy| aof| lcm| dvo| kec| zht| wij| xrj| skj|