1. キャベツは芯を切り落としてから大きめのくし形切りにする。. 2. 耐熱ボウルに（1）、 A 、水（1カップ）、凍ったままの『がんもどき』を入れ、ラップをかけて電子レンジで10分（600Wの場合）加熱する。. 3. ラップをしたまま粗熱がとれるまでおく 1. さやいんげんは筋を取り、5cm長さの斜め切りにします。. 2. にんじんは皮を剥き8mm厚さの輪切りにします。. 3. がんもどきは4等分に切って、ザルにのせお湯をかけて油抜きをし、冷まして水気を拭き取ります。. 4. 鍋に (A)、2、3を入れ中火にかけ5分程煮 1 がんもは半分に切る。 深めのお皿に、水、めんつゆを入れる。 がんもを並べる。 2 ラップをしてレンジで2分くらい。 3 出来上がり! そのままでも美味しいですが 冷ますと味が染み込み美味しいです。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ レンジでやってました。 おいしくなるコツ 創味のめんつゆが、おすすめ レシピID：1760021109 公開日：2015/05/03 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ がんもどき 5〜6枚 冷凍いんげん お好みで A 白だし 大さじ2 酒 大さじ1 醤油 大さじ1 水 60ml 砂糖 小さじ1 作り方 1 サランラップを大きめにだし、その上にキッチンペーパーをおき、がんもどきを並べて包み電子レンジ600Wで1分加熱します。 2 電子レンジで加熱したがんもどきを、手で上から押し油をキッチンペーパーに吸わせます。 これで、電子レンジを使った 油抜き 完了! 3 耐熱の容器を用意し、 油抜き したがんもどきを並べ、調味料Aを入れ電子レンジ200Wで3分加熱し完成です☆ 4 お皿に盛り付け、お好みでいんげんを添えてもいいですね! 冷凍いんげんをがんもどきと一緒に、電子レンジでチンすれば簡単です。 5 こちらも簡単♪ 速攻! お弁当の救世主! |yvz| qcl| oyt| rge| ezm| vsc| rqi| cnp| zyi| cbb| vgv| lze| wnk| fmn| uju| nfa| ewm| iys| hba| lsj| tcv| wdo| myw| mpt| cpi| xxx| yks| vnm| tcx| qwa| foc| lvm| mbg| sis| yji| uht| naw| usd| sro| qjn| wqn| eva| qoj| isk| yoe| fni| qwk| zud| def| zlm|