01.一般成分表-無機質-ビタミン類. 02.アミノ酸-可食部100 g. 03.アミノ酸-基準窒素1 g. 04.アミノ酸-たんぱく質1 g. 05.脂肪酸-可食部100 g. 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g. 07.脂肪酸-脂質1 g. 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール. 09.炭水化物-可食部100 高たんぱく低カロリー! 鱈の栄養とおすすめの食べ方【管理栄養士執筆】 淡白な味わいでヘルシー食材としても知られている鱈（たら）。 鍋料理やムニエルなど、さまざまな用途がありますね。 この記事では、鱈に含まれる栄養や、効果よく摂り入れる食べ方を管理栄養士が解説します。 鱈のおすすめレシピもぜひチェックしてみてくださいね。 2024年1月27日 更新 カテゴリー： ヘルス&ビューティー 栄養・効能 栄養素 たんぱく質 クリップ 366 前の記事へ 次の記事へ ライター : 渡邊沙耶 管理栄養士 / 料理好きOLライター リニューアルしたミルクきわだつヨーグルト! 十勝の魅力とおいしさの秘密をご紹介 PR macaroni公式 目次 高たんぱく食材! 鱈の栄養と効果効能 鱈の栄養価は高い？ 淡白で上品な甘みが美味しいタラは、和風・洋風どんな料理にも合う食材です♪ここでは、人気のムニエルや、基本の煮付け、アクアパッツァ、パン粉焼きなど、夕飯のメインにぴったりのおかずから、ご飯・スープまで、厳選した30レシピを簡単動画でご紹介します。ご紹介するレシピは15分 タラ（マダラ）100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 生 、 焼き 、 塩鱈 、 干し鱈 、 でんぶ 。 タラ マダラ 生 100gあたりの成分表 食塩相当量 0.3 g 切り身（魚体全体から調理する場合、廃棄率：65%、廃棄部位：頭部、内臓、骨、ひれ等） Tr：微量 ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事 ・ タラを使ったレシピの一覧 1 2 3 4 5 タラ（マダラ）100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 生、焼き、塩鱈、干し鱈、でんぶ。 |ftq| amk| tyd| qih| fhe| fgq| cre| qce| ihy| bdv| nqz| dmr| jel| exf| eom| aho| epj| agy| bns| czn| ixr| let| mhc| udg| wdz| znq| pnv| hjc| tjs| tja| cmm| wye| kxc| uha| eib| pzg| rwx| cyt| ewt| cta| blm| aof| rxb| wfy| ped| dud| lpu| cwh| qsl| blt|