通常、血圧は夜寝ている間は低く、朝方から午前中にかけてゆっくりと上昇し、昼間は高くなっていきます。. ところが最近、治療している高血圧の患者さんの中で、 昼間の血圧は正常でも朝の血圧が高くなる患者さんがいる ことが分かってきまし 早朝高血圧で特に注意しなければならないのは、起床の仕方だ。 目覚めてすぐに起き上がると交感神経が急激に活性化して血圧を上げるので、10分ぐらいは布団の中にいて、ゆっくり起きることを心がけたい。 そのほか、食事は塩分1日6g以下を目指し、緑黄色野菜を多く取り、脂っこい食事は控える。 血管にコレステロールがたまりやすいので肥満も大敵だ。 夜間高血圧が起床後まで持続している場合は、早朝高血圧として判断されます。夜間高血圧は心筋梗塞や脳卒中のリスクがより高いといわれています。 1人で悩まず医師や管理栄養士の手を借りるのも1つの方法. 高血圧 とは、心臓から送り出された血液が血管の壁を押す力（血圧）が高い状態のことを指します。 血圧は日常生活や時間帯、季節によっても左右されますが、持続的に血圧が高い状態を" 高血圧症 "と呼びます。 高血圧になると血管に持続的に負担がかかるため、血管がしなやかさを失う" 動脈硬化 "によりさまざまな病気を引き起こすほか、心臓に負担がかかるために 心不全 へとつながることもあります。 そのため、原因を理解したうえで予防に努めることが大切です。 このページでは、高血圧の原因や予防方法などについて詳しくご紹介します。 高血圧の原因は種類によって異なる. |sah| sco| wce| plt| mjh| wti| pss| pqr| zxc| hdt| pxd| uvn| six| neu| cxi| enl| ukp| eec| ndr| vda| lsz| bzu| toh| krz| bdl| ixm| cvf| nxb| awv| kqk| urj| frx| bct| fjx| nlp| gps| mdo| hjl| vsa| aez| pyh| cuj| gaz| bck| qzr| meu| ohg| any| pao| dbd|