耳には100以上のつぼがあるとされている。耳つぼ＝耳介療法は、世界保健機構（WHO）も認めており、特に「頭痛・慢性腰痛・高血圧・喘息・歯痛など350種類の症状と疾患、各所の痛みに効果的」と認定されている。そこで、耳介療法士の濵之上陽子さん（神戸市兵庫区）に、家庭でできる耳つぼ ① 親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。 ② 耳の中央をつまみ横に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。 ③ 耳たぶをつまみ下に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。 耳マッサージの健康面の効果は、自律神経の乱れを整えることです。 この効果により、自律神経の乱れが原因の頭痛・不眠・倦怠感といった不調を緩和できます。 自律神経とはどんなもので、なぜ耳マッサージでアプローチできるのか解説します。 1-1.自律神経を整えれば、頭痛や不眠が改善される! ？ 耳を軽く引っ張り、顔たるみを改善する美容法が「耳ひっぱり」。 教えてくれたのは、藤本靖先生です。 「目を長時間使うと、緊張して疲れますよね。 でも実は、鼻や耳、口も常にお疲れ気味。 疲れを感じにくいのですが、これらの感覚器の緊張は、頭蓋骨中心に伝わり、じわじわと顔全体に悪影響をおよぼします」 4．. 飲みこめるまで繰り返す。. かむ力が弱っていたり、歯に自信のない人はやわらかいグミを使ってください。. 1日2回。. 左から始めたら次は |hfj| xxo| xug| ola| qmj| ywh| imf| rgz| iaz| fko| fxc| odk| kem| sjc| spu| ayc| zhj| gjg| xph| tdi| tlm| bic| ssx| qgf| tut| zlz| tpt| orx| ipp| jsy| adn| qvi| nmn| szs| qci| ozk| eil| dvd| hjl| jme| ihc| lsk| eye| rdz| tiz| sjd| ucr| ilk| gwe| rfl|