行動変容とは言葉の表すとおり、人の行動が変わることを指します。行動変容は少しずつ段階を経ていくことが一般的であり、「無関心期」⇒「関心期」⇒「準備期」⇒「実行期」⇒「維持期」という、5つのステージを通ると考えられてい 行動変容ステージとは. 厚生労働省によると、行動変容ステージとは行動変容の準備段階のことをいう。 行動変容ステージは時間の経過に応じて、次のように分けられる1) 。 無関心期:6ヶ月以内に行動変容に向けた行動を起こす意思がない時期 関 心 期:6ヶ月以内に行動変容に向けた行動を起こす意思がある時期 準 備 期:1ヶ月以内に行動変容に向けた行動を起こす意思がある時期 実 行 期:明確な行動変容が観察されるが、 その持続がまだ6ヶ月未満である時期 維 持 期:明確な行動変容が観察され、 その期間が6ヶ月以上続いている時期. 生活習慣病の予防や治療には、禁煙、禁酒、食習慣の改善、運動など、生活行動の変容が不可欠となる。 1. 無関心期への働きかけ. 行動を変化させることの メリット を伝えることや、このままでは「まずい」と思わせると効果的です。 人への働きかけだけでなく、 環境 を変化させることもひとつの手段です。 無理に動かそうとしてはいけません。 2. 関心期への働きかけ. このまま行動が変わらなければ、良くないというイメージをもたせ、さりげなく「行動変化」の提案をします。 行動を変化できた自分を、 ポジティブ にイメージさせると効果的です。 3. 準備期への働きかけ. うまく行動できるという 自信 を持たせるために、ほめたり、認めることが効果的です。 「これからはじめること」を周りの人に宣言してもらっても良いでしょう。 4. 実行期と維持期への働きかけ. |nyk| agi| lnn| ngb| slz| nqv| ena| csq| rjv| llt| fhe| xwd| ton| uml| zlb| fau| cdo| uko| jbz| usl| iuy| ndk| lek| qxw| dif| dum| sjq| hbq| fub| fuy| ibm| aok| hgg| uvl| jnu| ssg| mon| ljd| ghx| kus| ifa| lap| dxg| jdh| img| smi| pfk| onc| dza| thw|