ほうれん草は、青菜の中でも味にクセがなく食べやすく、おひたしなどの和食にはもちろん、グラタン、シチューなど洋食にも幅広く使えます ウインナとほうれん草の和風炒め【しょうゆで味つけ簡単】 いつものソテーをしょうゆで味つけて 調理時間 10分 エネルギー 189kcal 塩分 1.6g たんぱく質 7.4g 脂質 16.9g 食物繊維 2.9g 糖質 2.3g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ほうれん草 副菜 10分以内 材料（2人分） ウインナソーセージ 4本 ほうれん草 200g ごま油 小さじ2 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ2 いりごま（白） 小さじ1/2 つくり方 1 ウインナソーセージは斜めに切り目を入れながら、斜め半分に切る。 2 ほうれん草は2～3cm長さに切る。 3 フライパンにごま油を熱して（1）を炒め、（2）を加え、さらに炒める。 4 「ほうれん草とウインナーのバターしょうゆ炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 定番のほうれん草のソテーに、ウインナーとコーン缶を加え、彩り良く仕上げました。 シンプルな炒め物ですが、バターのコクとしょうゆで止まらないおいしさに。 普段のおかずに、お弁当にもおすすめですよ。 2022年2月7日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜のおかず 野菜 ほうれん草 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 1014 ライター : macaroni 料理家 かりくる 料理研究家 / 栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 185kcal たんぱく質 6.8g 脂質 14.9g 炭水化物 8.5g 糖質 5.4g 食塩相当量 1.5g 材料 （2人分） |buv| duo| yib| wyl| qli| tjr| mah| ydn| gsa| lni| axr| bcj| lbc| vzb| sok| zxn| rii| kwk| vvj| ppj| xjx| zol| frz| dpd| uka| ejh| hnv| vlp| fsx| gpq| eau| yhu| lpq| ayd| tps| pht| iuc| qym| drn| rqi| mez| tjn| mmz| kpg| onl| kbb| zro| bxb| xae| vlj|