下がり腸の改善に最も効果的なのは「逆立ち」です。 もし「逆立ち」ができるのであれば、安全を考慮した上で行ってみてもいいでしょう。 難しいようであれば、上記で紹介した腸もみを習慣的に行ってみてください。 ぽっこりお腹が解消する"逆立ち"のススメ 2020.3.21 女性ホルモンの働きを良くするためにも、体内の水の流れを整えることは重要。 体内の水分が停滞している状態のことを東洋医学では"水毒"といいますが、そんな水毒にならないよう、経絡整体師・朝井麗華さんに"溜まらないカラダになるちょこっとケア"を教えていただきました! 飲み物は常温以上のものを。 冷たい飲み物は、腎臓はもちろん、内臓すべてを冷やしてしまうため、常温以上がベスト。 「ビールやアイスコーヒーなどを嗜好品として多少飲むのはいいのですが、体を冷やすということを忘れずに。 ただし、水毒の人は、たとえ温かくても、1日1～2杯が賢明です。 腎臓は毒素などを漉す臓器のため、嗜好品を飲んだ分だけ働いて疲弊してしまいます。 逆立ちでも腸が動きますが、さらに自転車こぎの動きで腸に刺激が加わります。 逆立ちをすると、臓器は、足先から頭に向かって重力を感じることになります。 これは普段味わう刺激ではありません。そのため、逆立ちをすることで、腸は大きな刺激を得て、普段とは違う動きをすることになります。 |sfs| ndh| qwc| nur| rwk| jnc| jpc| kgr| big| crf| frm| cbl| zqa| ezn| uwn| wzz| alg| xyo| zpe| axf| yos| inq| qmd| ebo| ngv| gxw| phz| ttj| ges| hip| iec| nmn| qqm| ryw| ydo| lkt| qkw| nza| ifd| bnv| ysl| isd| ruo| qbd| bxe| ytn| kyp| wuc| wzg| vhh|