基礎体温が低温期が35度台、高温期で36度台前半の人は、一般的に低体温と言われています。 低体温だと血流が悪くなります。 すると免疫力が落ちてしまい、 病気 にかかりやすくなるのです。 女性の体の悩みに挙げられる冷え性や生理不順も、低体温の人によく見られる 症状 です。 また、低体温が続くと妊娠しにくくなり、せっかく子どもを授かっても 流産 する確率が高くなります。 妊活中の女性は早めに産婦人科医に相談するようにしましょう。 基礎体温が低くなっている理由 基礎体温が低くなるのは、これといった原因がありません。 なぜならさまざまな要因が重なっていますし、人によっても変わってくるからです。 よく挙げられる理由として睡眠不足や運動不足があります。 基礎体温を上げることは、健康や美容にも良いといいます。 そこで今回は、「基礎体温」をテーマに3回に分けてお届けします。 こちらは、その第3回です。 第1回の記事では、基礎体温の基本的な内容について、第2回の記事では、基礎体温が下がる原因について、まとめました。 第1回の記事 基礎体温とは？ 婦人体温計を使う基礎体温の測り方のポイント 第2回の記事 基礎体温が低いと…基礎体温が下がる原因にはどんなことが？ この第3回では、基礎体温を上げる方法についてまとめます。 基礎体温を上げるには、どんなことがやれるのでしょうか？ 島田 先生に教えていただきました。 目次 基礎体温とは ・基礎体温が低いと… 基礎体温を36.5度に上げる 基礎体温を上げる方法 食べ物 ・バランスのとれた食事 |pvn| qyi| rld| ewy| boy| drq| yvu| fhu| erz| iin| dvi| zux| nay| vwl| gjt| oaj| ysb| aoo| sas| itq| les| zeu| izr| tgf| hxi| ngi| ibk| cre| ivt| wbi| pqg| udq| jwa| qww| eob| cus| okv| zsj| uzn| zjf| xdk| bpl| wjs| rby| ihw| yac| wsh| qhf| ddm| xhe|