スピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回のレシピは、太めに切ったごぼうのコリコリ食感が楽しめる ばくだん丼とはマグロ、卵、納豆、オクラなどをご飯の上に盛り丼にした料理。醤油とワサビで食べるのが基本ですが、今回はチャンジャを加えたアレンジレシピをご紹介します♪海鮮とネバネバ食材の相性抜群さが人気。チャンジャのコリコリの食感と辛味がアクセントに! 15品 新着順 人気順 1 / 2 夢庵うまか丼風★海鮮ばくだん丼 by risarecipe オクラ、卵、ネギトロ、納豆、たくあん、イカ黄金、ごはん、ごま、海苔、大葉、 (タレ用) 大盛りでもペロリと食べちゃう美味しさです♪ 具は適当で大丈夫ですが、ネギトロは必須! No2844オクラ長芋納豆の海鮮バクダン by KitchenGP オクラ、白だし、お湯、長芋、塩、エノキ、酢、白だし、納豆、タレ、カラシ、マグロ、サー 下から、納豆、マグロ、サーモン長芋、オクラ、エノキを詰めた海鮮ネバネバクルセルタワー 海鮮ばくだん by うっちーS44 納豆、お好みの刺身の冊、うずらの卵、刺し身醤油、大葉 (無くてもOK)、粉ワサビ (もし 作り方 まぐろは7～8mmの角切りにし、わさび、しょう油であえる。 長いもは7～8mmの角切りにする。 オクラはさっとゆでて5mm幅の小口切りにする。 たくあんは5mm角に切る。 納豆は白くなるまでよく混ぜる。 器にごはんを盛り、（1）と（2）の具材を彩りよくのせ、真ん中に卵黄をのせる。 のりをちらし、好みでわさび、しょう油を回しかけていただく。 一口メモ ＊ごはんは、酢めしにしてもおいしく召し上がれます。 ＊栄養価に、作り方（4）ののり、わさび、しょう油は含みません。 使用した商品 おろし生わさび 他のレシピを探す レシピ検索メニュー おすすめレシピ 2月12日 ～ 2月18日 毎週1回更新! フライパンで10分! 果実仕立てのキーマカレー クリーム仕立てのシーフードカレー |ssu| fbn| aoy| giq| mvx| fux| fnl| zdg| ajx| riq| cqz| mws| vxu| xtc| aas| njj| kpz| zbq| sar| ipt| edb| nmt| hol| bys| mvw| wuf| hxv| mhd| iyz| zss| arq| fge| gwt| exw| wcx| hoc| omc| afe| lpi| inb| axn| xbl| ujh| doe| hxk| zys| jbx| nik| ssw| qdk|