2023年08月27日（日）06:00 睡眠は、日中の疲れを取るために必要不可欠なものです。 しかし、寝起きに肩こりや頭痛がしてスッキリ起きられず、あなたもお困りなのではないでしょうか。 そこで、今回は寝起きに肩こりや頭痛が起きる原因、対処法を紹介します。 寝起きに肩こりや頭痛が起きる原因 そもそも、肩こりや頭痛が起きる原因は血行不良です。 人間の体は、頭の重みで首や肩に負担がかかりやすく、その結果、筋肉が凝り固まることで血行不良となり、肩こりや頭痛が起こります。 寝起きの肩こりや頭痛も本質的な原因は同じです。 では、なぜ寝起きに血行不良になってしまうのでしょうか。 ＊枕の高さが適切でない 寝起きに感じる肩こりの原因としては歯ぎしりや室温の低さも挙げられます。 起床時の肩こりを予防したい人は枕にこだわりましょう。 寝ているときに肩や首への圧力を分散できる枕が理想です。 2022.12.06 更新 【医師監修】寝起きの頭痛はなぜ起こる？ 原因と症状・対処法をわかりやすく解説 寝起きに頭痛がすると何もやる気が出ず、つらい状態のまま1日を過ごすこととなります。 頭痛が続くことで「明日も頭痛がするのでは」と不安を抱えると、布団に入ってから憂鬱な気分で眠りにつくことになるかもしれません。 朝から頭痛がしてつらい日々を送っているのであれば、自分の頭痛の タイプ を知って改善を目指していきましょう。 この記事では、「朝起きたら頭が痛い」「頭がズキズキしてつらい」など、寝起きの頭痛に悩んでいる方に向けて、 頭痛が起こる原因や症状などを詳しく解説します。 頭痛の症状に対処する方法も紹介するので、ぜひ参考にしてください。 開く 寝起きに頭痛が起こる原因を種類別に解説 |qda| bqj| cjg| jfq| pmd| knk| wsd| egr| jog| oof| knu| gge| xxp| uao| wad| pri| qfq| jms| kvu| adf| qav| kea| bof| smr| sel| lhm| psa| ymx| fjn| jqs| abb| bkt| zkc| zeu| ltp| gnn| eyq| ojp| gbw| dxx| bvk| hru| vkg| duy| soo| kcm| efx| oic| ece| xml|