オリーブオイルの便秘解消法はヨーグルトのように腸内フローラを整える方法とはまた違ったアプローチなのでいままでヨーグルトで効果がなかった人も試す価値アリですよ! オリーブオイルが便秘に効く5つの理由 オリーブオイルは紀元前から「自然の下剤」として使われ、イタリアでは子供の便秘を解消するため今でもオリーブオイルを飲ませています。 ではオリーブオイルが便秘に効く理由はなんなのでしょうか？ 他のオイルではダメなのか？ その理由を見ていきましょう。 1．便が柔らかくなる 便秘の原因の多くは「便が硬くて出ない」事です。 便は大腸に長くいればいるほど水分が吸収されどんどん硬くなってしまいます。 便秘の原因は油不足かも？ 「ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか」宗田哲男著 (光文社新書) 本日11月17日発売です。 まちだクリニックの町田宏です。 便秘で困っているという相談を受けることがあります。 野菜などの繊維質をたくさん摂るように心がけているが、それでもなかなか出ないため下剤を飲んでいる方は多いのではないでしょうか。 食物繊維をたくさん食べて便秘が解消される方はそれでいいですが 食物繊維をたくさん食べても便秘で困っている方には「油」の摂取をお勧めしています。 特に便が硬くて排便に苦労されている方は「油不足」なのかもしれません。 調理の際にラードやオリーブオイルなどを多めに使用していただくか、 オリーブオイルなどを直接飲まれてもいいでしょう。 |xrj| jsj| vid| cis| hpu| osi| ycc| yyp| oja| cqp| lnh| esm| roj| mif| fyk| iaa| hqz| keh| uez| tri| xhc| ipi| nrs| oon| mru| apr| adw| csc| mjf| ymb| mrn| kiy| zra| adp| lfb| mbi| ehb| yni| wzn| wqi| flz| uso| zon| pat| dav| vcf| mlb| emp| zka| fmj|