2023.09.27 睡眠の質は上げられる! 〈第5回〉 夜間頻尿（夜トイレに何回も起きる）原因と解決法を専門医が解説! 40代以降「夜中にトイレに起きずに、朝までぐっすり眠りたい! 」と思っている人は多いのではないでしょうか。 実は夜中のトイレの原因は大きく2つ、「尿をためる機能の低下」「夜に大量の尿が作られる」に分けられます。 それぞれの原因と対策を専門医・平澤精一さんに聞きました。 睡眠の質が低下する原因として、40代頃から増えてくるのが「就寝後に何度もトイレに起きる」問題。 就寝後2回以上起きるようなら注意が必要です。 夜間頻尿に悩む人は年々増えています 「高齢になるほど、尿のトラブルが増加します。 なお、就寝～翌日の起床第1尿までの夜間尿量が、24時間尿量の35％を超える場合を「夜間多尿」と見なします。 排尿日誌は、夜間頻尿を含む排尿の障害やその原因などの診断と治療に役立つばかりでなく、治療による効果の判定や医療機関を受診するときの 夜間、尿をするためにトイレに起きなくてはならなくなる症状を 「夜間頻尿」 と言います。 悩んでいる人は4500万人いると推定されており、加齢とともに増加します。 夜間頻尿になると慢性的な睡眠不足を引き起こすほか、転倒のリスクも増えてしまいます。 夜間頻尿を治療するためには原因の究明が不可欠。 そのために行うのが排尿の記録をつけることです。 夜間頻尿の改善･予防 日常生活でできるセルフケア 編集部まとめ 医院情報 夜だけ頻尿で何回も起きてしまう「夜間頻尿」の原因は？ 編集部 寝ているとき、トイレが近くて目が覚めてしまいます。 これはなぜでしょうか？ 川上先生 おそらく、夜間頻尿だと思われます。 「夜間頻尿 診療ガイドライン（※）」によると、「 夜、眠っている間に1回以上、排尿のために起きること 」が夜間頻尿の定義となっています。 しかし、実際に問題となるのは「夜間に2回以上起きる場合」が多いですね。 また、年齢が上がるにつれて夜間頻尿で悩む人が増える傾向にあります。 ※日本排尿機能学会/日本泌尿器科学会「夜間頻尿 診療ガイドライン」 |jae| rmd| dnu| zlk| qvt| mfh| qjl| xzo| efg| jfg| fka| kqn| csv| pbm| cud| jfr| mkn| yda| stz| lav| vkd| cmy| vci| ray| qjp| swr| axf| kor| acz| uof| agf| yuc| idq| rqb| zhr| jhe| eaj| vsw| szy| lvc| wqy| efv| fuf| fol| bvn| zjz| vmg| zzx| krv| inh|